Разминка перед тренировкой. Упражнения
3
Kesihatan & Kecergasan | 3.2MB
Penerangan
Pemanasan pra-latihan adalah satu set latihan untuk menyiapkan badan anda untuk melakukan aktiviti fizikal yang akan membantu anda mengelakkan kecederaan dan memanfaatkan sepenuhnya latihan anda.Pemanasan adalah komponen penting dan tahap wajib sebelum melakukan senaman, di mana kesediaan seluruh organisma bergantung dan pencapaian hasil yang berkesan selepas latihan utama.Latihan memanaskan badan secara beransur-ansur memanaskan otot, menyiapkan badan dan badan untuk menghadapi tekanan.
Show More
Less
Maklumat
Dikemas kini: 2019-12-04
Versi Semasa: 1.0
Memerlukan Android: Android 4.3 or later