Home Remedy For Cold and Flu

Rumah remedi untuk selesema dan selesema
Selesema dan selesema adalah keadaan yang tidak dapat dielakkan dan bagaimanapun sukar anda boleh mencuba anda mungkin kontrak sejuk dan selesema beberapa kali dalam hidup anda. Bukannya apabila anda mendapat selesema, anda akan mempunyai selesema. Flu adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh sejenis virus
meniup hidung anda:
Apabila anda mengalami selesema dan selesema, terdapat kemungkinan untuk menjadi pembentukan lendir. Anda akan merasakan aliran lendir dalam laluan hidung anda. Ini tidak selesa. Jika anda boleh meniup ini, anda boleh membersihkan laluan hidung dan bersama-sama dengannya beberapa virus juga akan keluar. Jadi seberapa kerap anda boleh meniup hidung anda dan membersihkan lendir.
Halia:
Halia adalah elemen anti-radang yang sangat baik. Ia boleh menyembuhkan sakit tekak dengan baik. Ia juga boleh membersihkan laluan hidung.
Air:
Apabila anda menderita selesema badan anda mendapat dehidrasi. Ini menjadikan lendir tebal dan menjadi sukar untuk mengusirnya. Humidification akan menghidrat badan dan mencairkan lendir.
Gargle:
Gargle dengan air garam boleh membawa sedikit kelegaan ke sakit tekak.
Pengairan Nasal:
Kesesakan dalam sinus dan jalan hidung anda adalah ciri yang paling tidak selesa dari selesema dan selesema.
cecair hangat:
cecair hangat boleh membantu anda membatalkan beberapa lendir, dan nafas mudah
sup ayam:
nenek anda betul: sup ayam mungkin tidak menjadi ubat-semua, tetapi ia adalah Pilihan yang hebat apabila anda sakit.
Madu:
Madu mempunyai pelbagai sifat antibakteria dan antimikrobial. Minum madu dalam teh dengan lemon dapat membantu meredakan sakit tekak.
Bawang putih:
Bawang putih mengandungi Allicin kompaun, yang mungkin mempunyai ciri-ciri antimikrobial. Menambah suplemen bawang putih kepada diet anda mungkin mengurangkan keterukan gejala sejuk.
Echinacea:
Orang asli Amerika telah menggunakan herba dan akar tumbuhan echinacea untuk merawat jangkitan selama lebih dari 400 tahun. Bahan aktifnya termasuk flavonoid, bahan kimia yang mempunyai banyak kesan terapeutik pada badan. Sebagai contoh, Flavonoid dapat membantu meningkatkan sistem imun anda dan mengurangkan keradangan.
Penyelidikan mengenai keberkesanan herba dalam memerangi selesema dan selesema biasa telah dicampur. Tetapi satu ulasan yang diterbitkan dalam
Vitamin C:
Vitamin C memainkan peranan penting dalam tubuh anda dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Bersama-sama dengan limau, oren, grapefruits, sayur-sayuran berdaun, dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain, lemon adalah sumber yang baik vitamin C.
Probiotik:
Probiotik adalah "mesra" bakteria dan yis yang terdapat di dalam tubuh anda, beberapa makanan, dan makanan tambahan. Mereka boleh membantu menjaga usus dan sistem imun anda sihat.