Home Remedy For Cold and Flu

العلاجات المنزلية لنزلات البرد والأنفلونزا
البرولندية والانفلونزا هي ظروف لا مفر منها، ومع ذلك، قد تجربك من المرجح أن تتعاقد البرودة والأنفلونزا عدة مرات في حياتك. ليس الأمر كلما حصلت على نزلات البرد، سيكون لديك أنفلونزا. الانفلونزا مرض معد كبير بسبب نوع من الفيروسات
ضربة أنفك:
عندما تعاني من نزلات البرد والإنفلونزا، من المحتمل أن تكون هناك تراكم من المخاط. سوف تشعر بتدفق ازدحام المخاط في مرور الأنف. هذا هو الانزعاج. إذا كان بإمكانك تفجير هذا، فيمكنك مسح مرور الأنف وإمكانية الخروج منه أيضا بعض الفيروس. وذلك بقدر ما تستطيع أن تفجر أنفك واضحة المخاط.
الزنجبيل:
Ginger هو عنصر جيد للغاية مضاد للالتهابات. يمكن علاج التهاب الحلق بشكل جيد للغاية. يمكن أيضا مسح ممر الأنف.
الماء:
عندما تعاني من الانفلونزا يحصل جسدك. هذا يجعل المخاط سميك ويصعب طرده. الرطوبة سوف ترطيب الجسم وتخفيف المخاط.
الغرغرة:
الغرغرة مع الماء المالح يمكن أن تجلب الراحة تماما إلى التهاب الحلق.
الري الأنفية:
الازدحام في الجيوب الأنفية الخاصة بك وطريقة مرور الأنف هي ميزة الانزعاج من نزلات البرد والإنفلونزا.
السوائل الدافئة:
سوائل دافئة يمكن أن تساعدك على السعال بعض المخاط، والتنفس سهلة
حساء الدجاج:
جدتك كانت على حق: حساء الدجاج قد لا يكون علاج كل شيء، لكنه اختيار رائع عندما تكون مريضا.
عسل:
عسل يحتوي على مجموعة متنوعة من خصائص مضاد للجراثيم وميكروبات. شرب العسل في الشاي مع الليمون يمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب الحلق.
الثوم:
Garlic يحتوي على كمبوند Allicin، والتي قد تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. إضافة ملحق الثوم إلى نظامك الغذائي قد يقلل من شدة الأعراض الباردة.
Echinacea:
يستخدم الأميركيين الأصليون عشب وجذر مصنع Echinacea لعلاج العدوى لأكثر من 400 عام. تشمل مكوناتها النشطة Flavonoids والمواد الكيميائية التي تحتوي على العديد من الآثار العلاجية على الجسم. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد Flavonoids في زيادة نظام المناعة وتقليل الالتهاب.
البحوث على فعالية عشب في مكافحة البرد والأنفلونزا المشتركة مختلطة. لكن مراجعة واحدة نشرت في فيتامين C: فيتامين C يلعب دورا مهما في جسمك ولديه العديد من الفوائد الصحية. جنبا إلى جنب مع Limes، البرتقال، الجريب فروت، الخضر الورقية، وغيرها من الفواكه والخضروات، الليمون هو مصدر جيد لفيتامين C.
البروبيوتيك:
البروبيوتيك هي "صديقة" البكتيريا والخميرة الموجودة في جسمك، بعض الأطعمة والمكملات الغذائية. قد تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء ونظام المناعة.