Headspace: Mindful Meditation

Tekanan kurang, tidur nyenyak, dan menjadi lebih bahagia. Headspace adalah kesedaran dan meditasi setiap hari, jadi anda boleh membuat kesedaran kebiasaan harian dan bersikap baik kepada fikiran anda. Ketahui cara berehat, menguruskan tekanan, cari fokus anda, dan lepaskan ketegangan dalam minda dan badan. Cari yang tenang dalam setiap hari dengan ruang kepala. Belajar kesedaran dan pilih dari beratus-ratus meditasi yang diketuai oleh pakar bertaraf dunia dari semua lapisan masyarakat. Dari meditasi berpandu untuk menenangkan nafas, dapatkan cadangan peribadi setiap hari berdasarkan apa yang anda suka dan bagaimana perasaan anda.
Bina amalan anda dan bermeditasi cara anda - Headspace adalah meditasi untuk setiap tahap pengalaman dan gaya hidup. Cuba sesi meditasi yang pendek, 3 minit yang sesuai dengan jadual yang sibuk, atau pilih meditasi yang lebih lama untuk setiap hari. Tambah rakan -rakan dan bermeditasi dengan rakan -rakan, dan sertai meditasi kumpulan secara langsung dengan ahli -ahli dari seluruh dunia. Dengarkan cerita yang menenangkan, menenangkan bunyi, dan muzik tidur untuk mewujudkan keadaan untuk tidur yang tenang. Melepaskan tekanan dan lagu untuk memberi tumpuan muzik untuk membantu anda tinggal di zon, dan temui ketegangan yang melepaskan, latihan gerakan gembira. beberapa minit sehari. Mulakan percubaan percuma anda untuk merasakan perbezaannya.
ciri-ciri headspace
meditasi harian
- cari meditasi berpandu dan latihan kesedaran
- bermeditasi dengan cadangan peribadi Headspace berdasarkan aktiviti anda
- mengamalkan meditasi harian pada topik baru Setiap hari
- bernafas mudah dengan meditasi mini 3 minit untuk reset mental yang cepat
- belajar kemahiran meditasi dan cari jawapan kepada soalan kesedaran anda
- Mulakan hari anda diilhamkan dengan bangun- pendek, setiap hari siri video dibuat untuk mencerahkan hari anda
Bunyi tidur & amp; Meditasi
- Bersantai dan buat keadaan untuk tidur yang nyenyak
- Beralih dengan sleepcasts: Menenangkan narasi yang dipasangkan dengan bunyi santai untuk membantu anda tertidur
- bunyi tidur yang menenangkan dengan rakaman alam ambien
- Tenang & amp; Muzik tidur yang tenang untuk membantu anda mencapai tidur yang mendalam
Bantuan tekanan & amp; Mengatasi Meditasi
- Pelepasan Kecemasan- Memudahkan tekanan dengan sesi "SOS" untuk saat-saat kegelisahan
- Belajar kerja keras untuk membantu anda berehat & amp; Tenang
- Membina daya tahan dengan Cuaca Koleksi Storm
- Meditasi untuk membantu anda mengatasi kesedihan, kemarahan, dan menyesuaikan diri untuk menukar
Cari Fokus & amp; Membina Produktiviti
- Meningkatkan tumpuan dengan meditasi untuk bekerja dari rumah
- Meningkatkan kepekatan dan produktiviti anda dengan tumpuan Meningkatkan Muzik
- Pilih dari senarai main yang dikendalikan untuk menetapkan mood yang tepat untuk hari anda
berpusat Kecergasan & amp; Pelepasan ketegangan
- Melegakan tekanan dan lepaskan ketegangan setiap hari dengan pergerakan yang penuh perhatian
- Mood meningkatkan dan memotivasi latihan di rumah seperti yoga dan larian berpandu
- kursus kecergasan yang berpusat: 28 hari kecergasan dan kardio
- Melatih dengan pakar dan Olympians Kim Glass & amp; Leon Taylor
Harga dan istilah langganan
langganan ruang tamu
meneroka perpustakaan ruang kepala penuh - termasuk beratus -ratus meditasi, latihan kesedaran, dan menenangkan latihan pernafasan - dengan - dengan keahlian anda atau percubaan percuma. Jadual
○ Akses penuh untuk tidur, tumpuan, dan latihan pergerakan yang penuh perhatian - membawa kesedaran dan meditasi ke setiap bahagian hidup anda