Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Adakah anda mahu tidur dengan mendalam? Adakah anda ingin berehat dan melepaskan tekanan dari kerja, belajar atau penyakit?
Adakah anda mahu pelbagai meditasi untuk memilih dan sesuai dengan gaya anda?
Mari kita cuba ini Aplikasi meditasi berpandu percuma untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan santai santai.
Meditasi berpandu percuma untuk tidur, kesedaran dan aplikasi relaks memberikan anda lebih daripada 60 trek meditasi untuk membantu anda berehat, tenang, melegakan tekanan, kebimbangan dan tidur Deeply dengan suara malaikat dan aksen bahasa Inggeris;
1. Meditasi Relaksasi
2. Meditasi Tidur
3. Bantuan tekanan
4. Motivasi
5. Berhenti merokok
6. Imejan yang dipandu
7. Hipnosis diri untuk bersantai, motivasi, tidur
8. Kesedaran
9. Meditasi Chakra
10. Hypnosis Sendiri
Apa yang dipandu Meditasi?
Meditasi berpandu adalah seperti dua roda kecil yang dilampirkan kepada basikal kanak-kanak yang belajar untuk menunggang. Mereka menggunakannya untuk membuat pukulan pedal pertama mereka tanpa jatuh, tetapi matlamatnya, lambat laun, untuk menyingkirkannya.
Sesungguhnya, pengantaraan berpandu terutamanya bertujuan untuk pemula. Dengan menawarkan sokongan langkah demi langkah dalam pengalaman pertama meditasi, ia berfungsi untuk menyokong mereka yang tidak tahu bagaimana untuk melakukannya atau yang hanya takut melakukan kesalahan.
Di sini, bukannya dua roda kecil, ia adalah suara yang mengiringi kami dalam langkah pertama kami. Dan yang perlu kita lakukan adalah mengikutinya.
Sesi meditasi berpandu boleh berlaku dalam kumpulan, dengan panduan, dan sendiri, menggunakan aplikasi atau video. Dalam semua kes, suara akan membimbing anda sepanjang sesi. Dengan intonasi yang sering tenang dan lambat yang akan memanggil untuk bersantai, ia akan membantu anda mencapai kepekatan dan kelonggaran yang betul untuk membolehkan anda masuk ke meditasi.
Meditasi berpandu berfungsi seperti GPS. Ia menunjukkan kepada anda jalan untuk diikuti untuk mengelakkannya, di setiap persimpangan, anda tidak tertanya-tanya di mana hendak pergi.
Suara akan menjelaskan kepada anda bagaimana untuk meneruskan pada setiap langkah supaya anda sentiasa tahu apa yang perlu dilakukan tanpa perlu Fikirkan sendiri. Matlamatnya adalah untuk membantu anda melalui sesi meditasi keseluruhan tanpa memberi peluang kepada anda untuk bermain di seluruh tempat dan bertanya kepada diri sendiri sepanjang masa sama ada anda melakukan perkara yang betul atau sama ada anda perlu melakukannya secara berbeza.
Seperti Kedua-dua roda kecil dan GPS, meditasi berpandu sangat berguna semasa sesi pertama anda. Sesungguhnya, selepas beberapa daripada mereka, bukan sahaja anda akan tahu jalan untuk diambil, tetapi anda juga tidak perlu membantu apa sahaja untuk bergerak ke hadapan. Pada masa itu, meditasi berpandu akan mencapai matlamatnya dan anda akan dapat bermeditasi sendirian ... melainkan anda lebih suka pergi jauh dengannya!
Mengapa menggunakan meditasi berpandu?
Pertama, ia menjadikan meditasi boleh diakses oleh semua orang. Pertama kerana tidak ada pengetahuan terdahulu yang diperlukan untuk memulakan meditasi yang berpandu, tetapi juga kerana, dengan membawa kita dengan tangan, ia membolehkan kita untuk menemui dunia yang mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya.
Dengan mengiringi kita dan menunjukkan kepada kita jalan untuk diikuti Dari permulaan, meditasi yang berpandu itu memecah banyak halangan yang kita dapat mendirikan di hadapan kita pada masa pembelajaran meditasi, seperti ketakutan S '' meletakkannya sendiri dan membuat kesilapan, kurang motivasi atau tidak mengetahui ke mana Mulakan atau mengalami masalah belajar sendiri.
Ini membantu kami mengambil langkah pertama ke arah meditasi. Tetapi yang lebih penting, ia juga membantu kami melakukannya dengan betul. Langkah demi langkah, ia mengajar kita konsep utama meditasi supaya kita dapat menjadikannya kita. Ia membantu kita mencari postur yang betul, nafas yang betul dan pendekatan yang betul, dan mengajar kita apa yang harus difokuskan pada sesi. Tiada apa-apa yang ditinggalkan, jadi anda boleh yakin anda sedang belajar tanpa membuat kesilapan.
Akhirnya, meditasi berpandu bertanggungjawab untuk menjawab, secara tersirat atau secara eksplisit, semua soalan yang sering menganiaya kepekatan kami semasa sesi pertama kami, seperti " Adakah saya baik? "," Mengapa ini seolah-olah tidak berfungsi untuk saya? "Atau" Sekiranya saya memikirkan sesuatu yang lain? ". Akibatnya, anda boleh memberi tumpuan kepada keperluan yang penting dan bukannya membiarkan minda anda mengisi dengan banyak soalan yang, tanpa meditasi berpandu, tidak dapat dijawab.