Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Czy chcesz głęboko spać?
Chcesz odpocząć i zwolnić stres z pracy, nauki lub choroby?
Chcesz wybrać szeroką gamę medytacji, aby wybrać i dopasować swój styl?
Spróbujmy tego Darmowa aplikacja do medytacji z przewodnikiem, aby uzyskać lepszy sen i super relaksujące. Głęboko z akcentem anioła i angielskiego;
1. Medytacja relaksacyjna
2. Medytacja snu
3. Ulga stresu
4. Motywacja
5. Rzucić palenie
6. Wyobrażenia z przewodnikiem
7. Hipnoza samopędności do relaksu, motywacji, snu
8. Uważność
9. Medytacja czakry
10. Self Hipnoza
Czym jest Medytacja z przewodnikiem?
Medytacja z przewodnikiem jest jak dwa małe koła, które są przymocowane do bicyklu dzieci, które uczą się jeździć. Używają go, aby ich pierwsze uderzenia pedałowe bez upadku, ale cel jest, prędzej czy później, aby się go pozbyć.
Mediacja z przewodnikiem jest głównie skierowana do początkujących. Oferując wsparcie krok po kroku w pierwszych doświadczeniach medytacji, służy do wspierania tych, którzy nie wiedzą, jak pójść o to lub którzy po prostu boją się robienia źle.
, zamiast dwóch małych koła, to jest głosem, który towarzyszy nam w pierwszych krokach. I wszystko, co musimy zrobić, to podążać za nim.
Sesje medytacji z przewodnikiem mogą mieć miejsce zarówno w grupach, z przewodnikiem, jak i na własną rękę, korzystając z aplikacji lub wideo. We wszystkich przypadkach głos poprowadzi Cię przez całą sesję. Dzięki często spokojnej i wolnej intonacji, która zadzwoni do relaksu, pomoże Ci osiągnąć odpowiedni stan koncentracji i relaksu, aby pozwolić ci wejść do medytacji.
Medytacja z przewodnikiem działa jak GPS. Pokazuje, że ścieżka, która ma naśladować, aby uniknąć tego, na każdym skrzyżowaniu nie zastanawiasz się, gdzie iść.
Głos wyjaśni Ci, jak postępować na każdym kroku, abyś zawsze wiesz, co robić bez konieczności Pomyśl o tym sam. Celem jest pomoc w przejściu przez całą sesję medytacyjną, nie dając umysłu możliwość frolic w całym miejscu i zadawać sobie cały czas, czy robisz rzeczy dobrze lub czy powinieneś zrobić to inaczej.
Dwa małe koła i GPS, medytacja z przewodnikiem jest szczególnie przydatna podczas pierwszych sesji. Rzeczywiście, po wielu z nich, nie tylko poznasz ścieżkę do wzięcia, ale nie będziesz potrzebować żadnej pomocy w żaden sposób iść do przodu. Do tego czasu medytacja z przewodnikiem dotarła do swojego celu, a następnie będziesz w stanie medytować samotnie ... Chyba że wolisz iść daleko z tym!
dlaczego użyj medytacji z przewodnikiem?
Najpierw sprawia, że ​​medytacja jest dostępna dla wszystkich. Po pierwsze, ponieważ nie ma potrzeby wcześniejszej wiedzy, aby rozpocząć medytację z przewodnikiem, ale także dlatego, że biorąc nas przez rękę, pozwala nam odkryć świat, który może wydawać się zastraszający na początku.
towarzysząc nam i pokazując nam ścieżkę do śledzenia Od samego początku, medytacja z przewodnikiem przełamuje zatem wiele barier, które możemy wyprostować przed nami w czasie nauki medytacji, takich jak strach przed S '' Umieścić sam i popełniają błędy, brak motywacji lub nie wiedząc, gdzie Rozpocznij lub masz problem z uczeniem się na naszym własnym. Ale co ważniejsze, pomaga nam też zrobić to dobrze. Krok po kroku, uczy nas głównych koncepcji medytacji, abyśmy mogli je nasze. Pomaga nam znaleźć odpowiednią postawę, właściwy oddech i odpowiednie podejście i uczy nas, na czym skupić się na sesji. Nic nie zostało pominięte, więc możesz być pewien, że uczą się bez popełniania błędu. Największa wreszcie, medytacja z przewodnikiem jest odpowiedzialna za odpowiadanie, domyślnie lub wyraźnie, wszystkie pytania, które często traktują naszą koncentrację podczas naszych pierwszych sesji, takich jak " Czy mam się dobrze? ", Dlaczego to wydaje się, że nie działa dla mnie? "Albo" powinienem myśleć o czymś innym? ". W rezultacie możesz skupić się na zasadach niezbędnych, zamiast wypuszczać umysłowi wypełnić wieloma pytaniami, które bez medytacji z przewodnikiem, mogłaby iść bez odpowiedzi.