Free Guided Meditation: Sleep, Relax & Mindfulness

Möchten Sie tief schlafen?
Möchten Sie sich entspannen und einen Stress von Arbeit, Studie oder Krankheit freigeben?
Sie möchten, dass Sie eine Vielzahl von Meditationen auswählen, um Ihren Stil zu wählen und zu passen?
Lassen Sie uns das versuchen? Kostenlose geführte Meditation-App, um einen besseren Schlaf und super zu erholen.
Diese kostenlose geführte Meditation für den Schlaf, Achtsamkeit und Relaxation-App gibt Ihnen mehr als 60 Meditationsschienen, um sich zu entspannen, ruhig, Stress, Angstzustände und Schlaf zu lindern tief mit Engelsstimme und englischem Akzent;
1. Entspannungsmeditation
2. Schlafmeditation
3. Stresslinderung
4. Motivation
5. Aufhören zu rauchen und 6. Geführte Bilder
7. Selbsthypnose zur Entspannung, Motivation, Schlaf- und 8. Achtsamkeit und 9. Chakra-Meditation
10. Selbsthypnose
Was ist geführte Meditation?
Geführte Meditation ist wie die beiden kleinen Räder, die an dem Fahrrad von Kindern befestigt sind, die reiten lernen. Sie verwenden es, um ihre ersten Pedalanschlüsse ohne zu fallen, aber das Ziel ist, früher oder später, um es loszuwerden.
In der Tat richten sich die geführte Vermittlung hauptsächlich an Anfänger. Wenn Sie in den ersten Erfahrungen der Meditation Schritt-für-Schritt-Unterstützung anbieten, dient es dazu, diejenigen zu unterstützen, die nicht wissen, wie man es entgehen soll oder nur Angst haben, falsch zu tun.
Hier, anstelle von zwei kleinen Rädern, es ist eine Stimme, die uns in unseren ersten Schritten begleitet. Alles, was wir tun müssen, ist folgen.
Geführte Meditationssitzungen können sowohl in Gruppen mit einem Führer und allein unter Verwendung einer App oder einem eigenen Video erfolgen. In allen Fällen leitet Sie in allen Fällen Sie in der gesamten Sitzung. Mit einer oft ruhigen und langsamen Intonation, die zur Entspannung ruft, wird es Ihnen helfen, den richtigen Zustand der Konzentration und Entspannung zu erreichen, um Sie in die Meditation gehen zu lassen.
Geführte Meditation funktioniert wie ein GPS. Es zeigt Ihnen den Weg, um zu folgen, um zu vermeiden, dass Sie an jeder Kreuzung nicht wundern, wohin ich gehen soll.
Die Stimme erklärt Ihnen, wie Sie in jedem Schritt fortfahren, damit Sie immer wissen, was Sie tun müssen, ohne zu tun Denken Sie selbst darüber nach. Das Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, eine ganze Meditationssitzung durchzugehen, ohne dass Sie die Gelegenheit geben, sich über den ganzen Ort zu frollen und sich die ganze Zeit zu fragen, ob Sie die Dinge richtig machen oder ob Sie es anders tun sollten.
Die zwei kleinen Räder und das GPS, die geführte Meditation, ist während Ihrer ersten Sitzungen besonders nützlich. In der Tat werden Sie nach einer Reihe von ihnen nicht nur den Weg zu nehmen, sondern Sie benötigen auch keinerlei Hilfe, um sich voranzutreiben. Zu diesem Zeitpunkt wird die geführte Meditation sein Ziel erreicht haben, und Sie können dann alleine meditieren ... es sei denn, Sie bevorzugen es, mit ihm einen langen Weg zu gehen!
Warum geführte Meditation verwenden?
Erstens macht es Meditation für alle zugänglich. Erstens, weil kein früheres Wissen erforderlich ist, um die geführte Meditation zu beginnen, aber auch, weil es uns auch darin erlaubt, dass es uns erlaubt, eine Welt zu entdecken, die zunächst einschüchternd wirken kann.
von Begleitung uns und zeigen uns den Weg zum Folgen Von Anfang an bricht die geführte Meditation die vielen Barrieren zusammen, die wir zum Zeitpunkt der Lernmeditation vor uns errichten können, wie beispielsweise die Angst vor S '' allein und Machtfehler, mangelnde Motivation oder nicht wusste Beginnen Sie oder haben Sie Schwierigkeiten, alleine zu lernen.
Es hilft also, den ersten Schritt in Richtung Meditation zu nehmen. Aber noch wichtiger, es hilft uns auch, es richtig zu machen. Schritt für Schritt lehrt es uns die Hauptkonzepte der Meditation, damit wir sie selbst machen können. Es hilft uns, die richtige Haltung, den richtigen Atemzug und den richtigen Ansatz zu finden, und lehrt uns, was Sie während einer Sitzung konzentrieren können. Nichts wird ausgelassen, so dass Sie sicher sein können, dass Sie nicht lernen, ohne einen Fehler zu machen.
Schließlich ist die geführte Meditation für die Beantwortung, implizit oder ausdrücklich verantwortlich, alle Fragen, die unsere Konzentration während unserer ersten Sitzungen oft unsere Konzentration missachten, wie " Mach es gut? «,» Warum scheint dies nicht für mich zu arbeiten? "Oder", sollte ich an etwas anderes denken? ". Infolgedessen können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren, anstatt Ihren Verstand mit vielen Fragen zu füllen, die ohne geführte Meditation unbeantwortet werden könnten.