Fat burning juice -30 days plan

Minum jus segar setiap hari selama 30 hari mempunyai manfaatnya, melainkan itu satu-satunya perkara yang anda makan. Diet jus 30 hari melibatkan anda berpuasa pada jus sahaja untuk membantu anda menurunkan berat badan atau detoks badan anda. Anda pastinya akan menurunkan berat badan yang wujud pada pemakanan jus sahaja, tetapi ia bukan cara yang paling sihat untuk pergi. Dan untuk diet detoks, badan anda sudah ada yang dilindungi. Rujuk doktor anda sebelum memulakan diet jus.
Pada diet jus 30 hari, pengambilan anda terhad kepada jus buah dan sayuran mentah dan air. Jus pada diet bukan jenis yang anda dapati di rak kedai runcit, tetapi jus yang anda buat dari buah-buahan dan sayur-sayuran, yang memerlukan seorang juicer atau pengisar. Campuran jus biasanya termasuk campuran buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebagai contoh, resipi jus mungkin termasuk epal yang dicampur dengan kale, saderi dan lemon atau bit dengan nanas, oren dan bayam.
Apabila anda mengehadkan pengambilan makanan anda kepada hanya jus, anda mengehadkan pengambilan kalori anda , yang membawa kepada penurunan berat badan. Walaupun anda boleh kehilangan banyak berat berikutan diet cepat jus, apabila anda menurunkan berat badan terlalu cepat, anda mungkin kehilangan air dan otot tanpa lemak, bukan lemak berlebihan anda. Untuk menurunkan berat lemak dan simpannya, hilangnya perlahan-lahan pada kira-kira 1 hingga 2 paun seminggu.
Mengehadkan pengambilan anda untuk jus segar membersihkan badan toksin alam sekitar, sambil mempromosikan kesihatan, menurut The Tempah "30 Hari Juice Cleanse." Tetapi anda tidak perlu mengehadkan diet anda kepada jus sahaja untuk menghilangkan bahan toksik. Buah pinggang dan hati anda berbuat demikian untuk anda, kecuali mereka berpenyakit, di mana anda harus berunding dengan doktor anda tentang keperluan diet khusus anda dan potensi bahaya diet jus 30 hari. Jika anda ingin memperbaiki kesihatan anda dan berasa lebih baik, makan diet yang sihat dalam serat dan rendah lemak dengan pelbagai makanan yang kaya dengan nutrien dari semua kumpulan makanan, sebagai tambahan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran anda.
Sebagai diet jangka panjang yang sangat ketat, diet jus 30 hari boleh menyebabkan kekurangan nutrisi. Ia juga boleh mengurangkan tahap tenaga dan membawa kepada pening atau pengsan. Tambahan pula, apabila anda mengehadkan pengambilan kalori anda, kadar metabolisme anda melambatkan untuk memelihara tenaga, menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk menurunkan berat badan. Membuat jus buah dan sayuran anda sendiri boleh meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral anda, tetapi bukannya membuat satu-satunya perkara yang anda makan, anda mungkin lebih baik menambah jus yang sihat ini kepada diet yang sihat dan seimbang anda.