Fat burning juice -30 days plan

การดื่มน้ำผลไม้สดทุกวันเป็นเวลา 30 วันมีประโยชน์ยกเว้นว่าเป็นสิ่งเดียวที่คุณบริโภค อาหารน้ำผลไม้ 30 วันส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการอดอาหารบนน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ แน่นอนว่าคุณจะลดน้ำหนักที่ลดน้ำหนักบนอาหารน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพ และสำหรับอาหารดีท็อกซ์ร่างกายของคุณได้ครอบคลุมแล้ว ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารน้ำผลไม้
บนน้ำผลไม้ 30 วันการบริโภคของคุณ จำกัด เฉพาะผลไม้สดและน้ำผักและน้ำ น้ำผลไม้ในอาหารไม่ใช่ชนิดที่คุณพบในชั้นวางของร้านขายของชำ แต่น้ำผลไม้ที่คุณทำจากผักและผลไม้ทั้งหมดซึ่งต้องใช้คั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น การผสมน้ำผลไม้มักจะรวมถึงการผสมผสานของผักและผลไม้ ตัวอย่างเช่นสูตรน้ำผลไม้อาจรวมถึงแอปเปิ้ลผสมกับผักคะน้าคื่นฉ่ายและมะนาวหรือบีทรูทกับสับปะรดส้มและผักโขม
เมื่อคุณ จำกัด การบริโภคอาหารของคุณไปยังน้ำผลไม้เท่านั้นคุณจะ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณ ซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้มากหลังจากอาหารเร็วน้ำผลไม้เมื่อคุณลดน้ำหนักเร็วเกินไปคุณมักจะสูญเสียน้ำและกล้ามเนื้อแบบลีนไม่ใช่ไขมันส่วนเกินของคุณ เพื่อลดน้ำหนักไขมันและป้องกันไม่ให้หายไปช้าๆประมาณ 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์
การ จำกัด การบริโภคของคุณให้น้ำผลไม้สดทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสิ่งแวดล้อมในขณะที่ส่งเสริมสุขภาพตาม หนังสือ "น้ำผลไม้ 30 วันทำความสะอาด" แต่คุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด อาหารของคุณไปที่น้ำผลไม้เพียงลำพังเพื่อกำจัดสารพิษ ไตและตับของคุณทำเพื่อคุณเว้นแต่ว่าพวกเขาเป็นโรคในกรณีที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความต้องการอาหารเฉพาะของคุณและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารน้ำผลไม้ 30 วัน หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณและรู้สึกดีขึ้นกินอาหารที่มีสุขภาพดีในเส้นใยและไขมันต่ำที่มีอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารหลากหลายจากกลุ่มอาหารทั้งหมดนอกเหนือไปจากผักและผลไม้ของคุณ
เป็นอาหารที่เข้มงวดมากในระยะยาวอาหารน้ำผลไม้ 30 วันอาจนำไปสู่การขาดสารอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถลดระดับพลังงานและนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม นอกจากนี้เมื่อคุณ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณอัตราการเผาผลาญของคุณช้าลงเพื่อประหยัดพลังงานทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากขึ้น การทำให้น้ำผลไม้และผักของคุณเองสามารถรับวิตามินและแร่ธาตุได้ แต่แทนที่จะทำให้เป็นสิ่งเดียวที่คุณบริโภคคุณอาจจะดีกว่าที่จะเพิ่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้กับอาหารที่มีสุขภาพดีและสมดุลของคุณ