Fat burning juice -30 days plan

Ang pag-inom ng sariwang juice araw-araw sa loob ng 30 araw ay may mga benepisyo nito, maliban kung iyon ang tanging bagay na iyong inaubos. Karamihan sa 30-araw na diet juice ay may kinalaman sa pag-aayuno sa juice na nag-iisa upang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang o detox ang iyong katawan. Tiyak na mawawalan ka ng timbang sa isang diyeta na juice-only, ngunit hindi ito ang pinakamainam na paraan upang pumunta. At para sa isang detox diyeta, ang iyong katawan ay may na sakop. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang juice diet.
Sa isang 30-araw na pagkain ng juice, ang iyong paggamit ay limitado sa raw prutas at gulay at tubig. Ang juice sa pagkain ay hindi ang uri na nakikita mo sa mga istante ng grocery store, ngunit juice na iyong ginagawa mula sa buong prutas at gulay, na nangangailangan ng juicer o blender. Ang juice blends ay karaniwang kasama ang isang halo ng prutas at gulay. Halimbawa, ang isang recipe ng juice ay maaaring magsama ng mga mansanas na pinaghalo sa kale, kintsay at lemon o beets na may pinya, mga dalandan at spinach.
Kapag nililimitahan mo ang iyong paggamit ng pagkain sa juice lamang, nililimitahan mo ang iyong calorie intake , na humahantong sa pagbaba ng timbang. Bagaman maaari kang mawalan ng maraming timbang kasunod ng juice mabilis na diyeta, kapag nawalan ka ng timbang masyadong mabilis, ikaw ay malamang na mawala ang tubig at sandalan kalamnan, hindi ang iyong labis na taba. Upang mawala ang taba timbang at panatilihin ito off, mawala ito dahan-dahan sa tungkol sa 1 hanggang 2 pounds sa isang linggo.
Limiting Ang iyong paggamit sa sariwang juice ay nililinis ang iyong katawan ng mga toxin sa kapaligiran, habang nagpo-promote ng kalusugan, ayon sa libro "30 araw juice cleanse." Ngunit hindi mo kailangang limitahan ang iyong diyeta sa juice nang mag-isa upang mapupuksa ang mga nakakalason na sangkap. Ginagawa ka ng iyong mga bato at atay para sa iyo, maliban kung sila ay may sakit, kung saan dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong mga partikular na pangangailangan sa pandiyeta at ang potensyal na pinsala ng isang 30-araw na juice diet. Kung nais mong mapabuti ang iyong kalusugan at pakiramdam ng mas mahusay, kumain ng isang malusog na diyeta mataas sa hibla at mababa sa taba na may iba't ibang mga pagkaing mayaman sa nutrient mula sa lahat ng mga grupo ng pagkain, bilang karagdagan sa iyong mga prutas at gulay.
Bilang isang pang-matagalang labis na mahigpit na diyeta, ang isang 30-araw na diyeta ng juice ay maaaring humantong sa nutritional deficiencies. Maaari din itong bawasan ang mga antas ng enerhiya at humantong sa pagkahilo o pagkahilo. Dagdag pa, kapag nililimitahan mo ang iyong calorie intake, ang iyong metabolic rate ay nagpapabagal upang makatipid ng enerhiya, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na mawalan ng timbang. Ang paggawa ng iyong sariling prutas at gulay juice ay maaaring up ang iyong paggamit ng mga bitamina at mineral, ngunit sa halip na gawin ito ang tanging bagay na iyong ubusin, maaari kang maging mas mahusay na pagdagdag ng mga malusog na juices sa iyong malusog, balanseng diyeta.