Fat burning juice -30 days plan
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건강/운동 | 5.6MB
기술
매일 30 일 동안 매일 신선한 주스를 마시는 것은 당신이 소비하는 유일한 일이 아니라면 이점이 있습니다. 대부분의 30 일간의 주스 다이어트는 당신이 몸을 잃거나 몸을 해독하는 데 도움이되는 주스를 만드는 데 도움이됩니다. 당신은 확실히 주스 전용식이 요법에 체중을 잃을 것이지만 가장 건강한 방법은 아닙니다. 그리고 해독식이 요법에 관해서는, 당신의 몸은 이미 덮여 있습니다. 주스 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
30 일간 주스 다이어트에 섭취량은 원시 과일과 채소 주스와 물로 제한됩니다. 식이 요법의 주스는 식료품 가게 가게 선반에서 찾은 친절이 아닙니다. 그러나 과즙이나 믹서기가 필요한 전체 과일과 채소에서 만드는 주스가 아닙니다. 주스 블렌드는 일반적으로 과일과 채소가 혼합되어 있습니다. 예를 들어, 주스 조리법에는 케일, 셀러리 및 레몬이나 파인애플, 오렌지 및 시금치가있는 사탕무가 포함 된 사과가 포함될 수 있습니다. 그것은 체중 감량을 초래합니다. 주스 빠른 식단에 따라 많은 무게를 잃을 수는 있지만, 너무 빨리 체중을 줄이면, 당신은 물과 마른 근육을 잃을 가능성이 가장 높습니다. 뚱뚱한 체중을 잃고 일주일에 약 1 ~ 2 파운드로 천천히 잃어 버리십시오. "30 일 주스 정화"를 예약하십시오. 그러나 독성 물질을 없애기 위해 주스를 단독으로 제한 할 필요가 없습니다. 당신의 신장과 간은 병든하지 않는 한 당신이 당신을 위해 당신을 위해 당신이 당신의 특정한식이 요법과 30 일간 주스 다이어트의 잠재적 해를 끼치는 의사와상의해야합니다. 건강과 기분을 향상시키고 싶다면 과일과 채소 이외에 모든 식품 그룹의 다양한 영양이 풍부한 다양한 영양이 풍부한 식품을 사용하여 섬유질이 높고 낮은식이 요법을 섭취하십시오.
장기적으로 매우 제한적인식이로서 30 일간의 주스 다이어트가 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다. 또한 에너지 수준을 줄이고 현기증이나 실신으로 이어질 수 있습니다. 또한 칼로리 섭취량을 제한하면 에너지를 절약하기 위해 신진 대사율이 느려지므로 체중 감량이 더 어려워집니다. 자신의 과일과 야채 주스를 만드는 것은 비타민과 미네랄의 섭취를 일으킬 수 있지만, 당신이 소비하는 유일한 일을 만드는 대신 건강하고 균형 잡힌식이 요법 에이 건강한 주스를 추가하는 것이 좋습니다.
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