BMR Calculator & Tracker

Cari dan menjejaki BMR anda (kadar metabolisme basal) dengan mudah menggunakan kalkulator BMR & Tracker.
BMR mewakili jumlah tenaga minimum (kalori) badan anda perlu terus hidup dan boleh berguna apabila cuba menurunkan berat badan. Keputusan ini boleh didapati menggunakan persamaan Harris-Benedict.
Bagaimana kadar metabolik basal digunakan --------------------------- ---
Menggunakan angka ini sebagai garis asas, tambah semua kalori terbakar tambahan anda (berdasarkan bagaimana aktif anda) untuk menghasilkan tdee anda (jumlah perbelanjaan tenaga harian).
Jika Tdee anda sepadan dengan pengambilan kalori harian anda, anda akan mengekalkan berat badan anda. Meningkatkan tdee anda ke atas pengambilan kalori harian anda dan anda akan menurunkan berat badan.
Bagaimana Kalkulator BMR ini berfungsi --------------------------- ----
Masukkan maklumat anda dalam pengukuran metrik atau imperial.
Hasil secara automatik dikira semasa anda memasukkan maklumat anda.
Ciri-ciri ---------------------------------
★ Pembalakan kalkulator BMR & Penjejakan
Semua keputusan boleh dilog masuk ke jurnal penjejakan untuk kajian kemudian. Nota umum, tarikh, masa dan ikon boleh digunakan untuk setiap entri. Semua keputusan boleh diedit.
★ Data Import / Eksport (Baru)
Eksport sejarah anda sebagai fail CSV untuk semakan atau memindahkannya ke peranti yang berbeza.
√ Disimpan ke Kad SD anda (atau dalaman) dalam folder 'Dokumen'
√ Disimpan sebagai fail CSV yang dibatasi koma.
√ Sejarah Kemasukan hanya
Nota Khas Untuk Peranti Masih Berjalan Pada Versi SDK 18 (Jelly Bean) dan di bawah. CSV akan dieksport ke folder 'Muat Turun' dan anda memerlukan aplikasi penyemak imbas fail yang dipasang untuk diimport.
★ Maklumat kadar metabolik basal
Ini termasuk maklumat umum tentang cara mengira secara manual BMR anda dengan menggunakan Metrik atau Pengukuran Imperial, bersama-sama dengan tip umum.
★ Pemilihan Tema Light & Dark App
Untuk keseronokan tontonan anda kami termasuk pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeza.
★ Sistem Pengukuran Imperial atau Metrik
Nombor boleh menjadi input dalam sama ada pound atau kilogram. Keputusan akan sentiasa dalam kalori.
★ Edit entri yang lalu - berguna jika anda perlu menukar tarikh atau masa, hasil yang dikira, gambar atau jurnal kemasukan keputusan masa lalu. Pergi ke halaman Penyenaraian Log anda dan pilih Edit.
★ Sejarah Penjejakan Log
Ini adalah di mana keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri masa lalu anda dalam sama ada senarai, kalendar atau carta. Anda boleh mengedit entri masa lalu dari senarai. Kawalan carta lanjutan kami membolehkan anda untuk mencubit zoom.
Going Pro
Untuk menjadi pendahuluan: Terdapat satu IAP, yang digunakan untuk membolehkan versi Pro aplikasi ini. Menaiktaraf ke versi PRO membolehkan penyuntingan penyertaan masa lalu, menghilangkan semua iklan dan memberikan akses percuma ke peningkatan masa depan.
Kalkulator & Tracker BMR kami adalah cara yang paling mudah untuk membantu mengekalkan rekod kadar metabolisme basal anda berubah dan Menyediakan alat diet berharga lain dalam senjata anda.
Walaupun kami ingin memastikan aplikasi kami mudah dan mudah digunakan, ciri-ciri baru sentiasa ditambah! Jika anda mempunyai idea atau permintaan ciri, beritahu kami!