高輝度間隔訓練(AKA HIIT、Tabata、CrossFit)は、脂肪を燃やし、フィットを保つための最も効率的な方法であることが科学的に証明されています。
7分のHIITは、より伝統的なCardioの1時間に相当します。
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健康を向上させるための最も効率的な方法。
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Performance improved and bug fixed.