Relax Lite: Stress Relief

**有効な医者による2014年のトップマインドマインド＆ボディアプリ**
5分で効果的で急速なストレスの軽減。
リラックスを促進するために落ち着いた音楽を使用する私たちの導かれた呼吸と瞑想の練習との脱退。それは理想的で直感的である理想的なストレス管理ツールです。
リラックスする時間を見つけることはほとんどの人にとって非常に難しいことがあります。私たちのアプリはあなたの日常生活に簡単に統合することができます。 「「リラックス」「Saagara」は、あなたが感じる方法を強化し、より多くのエネルギー、スタミナ、そして焦点を迎えます。あなたがそれを使用するほど、結果をより良く効果的にします。
独自の機能
- あなたの呼吸を徐々に減らす構造化されたコース
- ガイド付き瞑想は、体のさまざまな部分に焦点を当てた8分のセッションです。
- 美しいグラフィック
- クイックスタート機能
- アプリ内購入が開きます中間および高度な呼吸セッション、および12分間の誘導瞑想セッションを含むさらに多くの機能を備えています。
健康上の利点
1日にわずか5分間深呼吸を練習すると、ストレスやストレス関連の病気が低下する可能性があります。深呼吸の練習には、次のような利点があります。
1）はほぼ即時の緩和効果を持っています。
2）は焦点を変え、不安を減らします。
3）自然に血圧と心拍数を下げます。 4）肺容量の使用を最適化することでスタミナとフィットネスを改善します。
5）不眠症に影響を受ける人々の睡眠援助として働きます。
6）痛みの管理に役立ちます。
7）頭痛の管理に役立ちますそして片頭痛。
このアプリは、瞑想に興味がある人が興味を持っています。
ガイド付き呼吸の練習は息を呑むだけでなく、あなたの呼吸を規制するのに非常に役立ちます。他の仲介技術の間。ガイド付き瞑想はヨガのニドラに基づいています。 Yoga Nidraは、深い瞑想的な状態を誘発するように設計された緩和技術の体系的な多段セットです。ヨガNidra Techniquesは広く研究されており、PTSD、不安、うつ病、不眠症を治療するために使用されています。あなたのパニック攻撃を管理するのを助けるための迅速かつ効果的な技術とそれはどこでも使われることができます。ヘッドフォンで使用する場合は、オフィス、コーヒーショップ、公園内、バスで、または飛行機の中で飛んでいる間に、パニック攻撃を離散的に処理できます。
c）不眠症に苦しんでいる場合：
ガイド付き呼吸技術は、不眠症を扱うのに非常に効果的です。 Alway Issomniaのアプリを使用するときに呼吸を案内するために同じ音楽スタイルを使用してください。アプリを使用するほど効果的になるほど効果的です。 Issomniaのためにこのアプリを使用する方法のガイドは、次の手順を実行できます。
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep
D）ストレスの多いライフスタイルや仕事：
ガイドの呼吸とガイド付き瞑想の両方がすぐに再センターを再センターにしてリラックスします。
**英語、フランス語、中国語の言語で入手可能
* *古典的な呼吸運動景色の設定にはクラシックモードがあります。
詳細については、当社のWebサイトを参照してください.http：//saagara.com
ヨガ、ダイエット、マインドフルのヒントのために私たちの学習センターをチェックしてください.http：//saagara.com/ Learning-Center
推奨するDoctors
https://www.healthtap.com/apps/2279