3Asks
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健康＆フィットネス | 2.3MB
説明
認知心理学に基づいて、3ASK APPは、うつ病と不安障害（例えば、社会不安、アゴラボビア、パニック障害）を3つの中心的な質問を通して闘うのを助けます。何？なぜ？そのような質問はあなたとあなたの信念/思考をあなたに直面する否定的な感情を引き起こすあなたの信念/思考を促進します。
あなたが否定的な感情を経験した状況を説明することによって答えられるべきです。 >
この2番目の質問は、エピソードとその中で行われた行動の間に経験された否定的な感情と身体的感覚と答えられるべきです。
この最後の質問を調査することができますこれらの悪情を引き起こした考えや信念、そしてこれらの信念との間違った解釈を求めようとしていると同時に、それらを創り出した現実の解釈を求めることを目的としています。
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注意：このアプリは医師や心理学者に治療を置き換えません。このアプリの目的は、専門家によって行われた従来の治療法と組み合わせた補完的で自助療法として機能することです。
注意してください。アプリの利用規約：https：//3asksapp.neociles.org/about/terms.htmlそれは、アプリを使わないでください。
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チュートリアルを探す3askSapp.NeoCities.org/about/terms.html
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