3Asks

Berdasarkan psikologi kognitif, aplikasi 3ASKS akan membantu Anda dalam memerangi depresi dan gangguan kecemasan (mis.: Kecemasan sosial, agorafobia, gangguan panik) melalui 3 pertanyaan utama: kapan? Apa? dan mengapa? Pertanyaan-pertanyaan seperti itu mempromosikan dialog antara Anda dan keyakinan / pikiran Anda yang memicu perasaan negatif yang Anda hadapi.
Kapan?
Pertanyaan pertama ini harus dijawab dengan menggambarkan situasi di mana Anda mengalami perasaan negatif.
Apa?
Pertanyaan kedua ini harus dijawab dengan perasaan negatif dan sensasi fisik yang dialami selama episode dan tindakan yang diambil di dalamnya.
Kenapa?
Pertanyaan terakhir ini memungkinkan Anda untuk menyelidiki Pikiran dan keyakinan yang memicu perasaan buruk ini, serta memungkinkan Anda untuk berkomunikasi dengan keyakinan-keyakinan ini, berusaha mengidentifikasi interpretasi yang salah atas kenyataan yang berasal dari mereka.
#################################################################################################################################################################################### ################### Perhatian: Aplikasi ini tidak menggantikan perawatan dengan dokter dan psikolog. Tujuan dari aplikasi ini adalah berfungsi sebagai terapi komplementer dan swadaya yang dikombinasikan dengan terapi konvensional yang dilakukan oleh spesialis. Selalu mencari dokter atau psikolog saat menghadapi masalah mental / psikologis.
Baca dengan Perhatian Ketentuan Penggunaan Aplikasi: https://3ksapp.neocities.org/terms.html Situs Jika Anda tidak setuju dengan itu, tidak menggunakan aplikasi.
###########################
Cari panduan lengkap di : https://3asksapp.neocities.org/howitworks/
Cari tutorial di: https://3asksapp.neocities.org/example/
Ketentuan Penggunaan: // 3USKSApp.neocities.org/about/terms.html
Kontak: https://3asksapp.neocities.org/about/contact.html