Mark Lauren On Demand: Fitness

Descrizione di Mark Lauren On Demand: Fitness

Vuoi entrare nella migliore forma della tua vita senza andare in palestra?
Dall'autore di te sei la tua palestra.Operazioni speciali e autore più venduto Mark Lauren mostra come utilizzare gli allenamenti del peso corporeo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, tutti dal comfort della tua casa.
Oltre 350 ore di streaming del peso corporeo per tutti i livelli e le esigenze!
Disponibile in inglese & amp;Tedesco.
Programma di preparazione
Allenamenti di 10-20 minuti per migliorare la spalla, la colonna vertebrale e la salute dell'anca.Preparati a raggiungere in sicurezza i livelli d'élite di fitness.
Allenamento per il peso corporeo 2.0
Esegui e perfezionano i 64 esercizi di peso corporeo essenziali per le prestazioni di alto livello nella vita reale e nello sport.Migliora rapidamente la postura, la mobilità e la forza.
Sfida di 90 giorni
Vuoi conoscere il segreto del fitness?È coerenza.Con una guida semplice, progressi costanti e 3 livelli di difficoltà, questo programma promette abitudini che cambiano la vita.
Allenamenti quotidiani
Ogni settimana, Mark mette insieme combinazioni di esercizi unici in base al tuo feedback.I migliori di questi sono usati per migliorare e aggiornare regolarmente tutti gli altri nostri programmi.
Nuovo!Sei il tuo programma di 10 settimane in palestra
Questa routine di allenamento per la forza di livello mondiale utilizza scale, superset, set di velocità, allenamento del circuito e mobilità per assicurarti di ottenere una forza di alto livello e capacità atletica in tempo record, senza lesioni.
Allenamenti veloci (9 minuti)
Con questi semplici circuiti di follow-algle otterrai incredibili allenamenti a tutto il corpo (o mirati) in meno di 10 minuti ogni volta che ti si adatta meglio a te, in qualsiasi momento.
Tutti i programmi di DVD
ricevono pieno accesso a un mix personalizzato di raccolte video più vendute di Mark e utilizza gli allenamenti di questi DVD sui tuoi dispositivi mobili assolutamente ovunque.Include EFX (esercizio funzionale d'élite), sei la tua palestra vol.1 e 2, Mobility Rx, Focus 15, allenamento delle sospensioni e molto altro!
Allenamento di forza per i corridori
Aumenta la mobilità della caviglia, la mobilità in prima linea e l'allineamento spinale per una maggiore efficienza di corsa e resistenza alle lesioni.
Allenamento per la forza per i nuotatori
Migliora la rotazione della colonna vertebrale toracica, l'inclinazione pelvica davanti a posteriore e la mobilità delle spalle per renderti un nuotatore migliore.
Allenamento per la forza per agilità
Sviluppa l'alimentazione di alto livellodove conta di più rafforzando la rotazione del busto, la stabilità laterale e la stabilizzazione dinamica.
Incluso anche:
-calendar & amp;Pianificazione
Funzione ⁃offline.Sync and go!
⁃Live Servizio clienti
⁃Weekly Aggiornamenti!
⁃esercisare tutorial
⁃video commentando & amp;Community
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