Mark Lauren On Demand: Fitness

বিবরণ Mark Lauren On Demand: Fitness

জিমে না গিয়ে আপনার জীবনের সেরা আকারে যেতে চান?
আপনি আপনার নিজের জিমের লেখকের কাছ থেকে।বিশেষ অপারেশন ট্রেনার এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক মার্ক লরেন আপনাকে দেখায় যে কীভাবে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করবেন-সমস্ত আপনার বাড়ির আরাম থেকে।
ইংরেজিতে উপলব্ধ & amp;জার্মান।ফিটনেসের অভিজাত স্তরগুলি নিরাপদে অর্জনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন
বডিওয়েট প্রশিক্ষণ 2.0
বাস্তব জীবন এবং ক্রীড়া ক্ষেত্রে উচ্চ-স্তরের পারফরম্যান্সের জন্য প্রয়োজনীয় 64 বডিওয়েট অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন এবং নিখুঁত করুন।আপনার ভঙ্গি, গতিশীলতা এবং শক্তি দ্রুত উন্নত করুন
90 দিনের চ্যালেঞ্জ
ফিটনেসের গোপনীয়তা জানতে চান?এটা ধারাবাহিকতা।সহজ দিকনির্দেশনা, অবিচলিত অগ্রগতি এবং 3 স্তরের অসুবিধা সহ, এই প্রোগ্রামটি জীবন পরিবর্তনের অভ্যাসের প্রতিশ্রুতি দেয়
প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট
প্রতি সপ্তাহে, মার্ক আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে অনন্য অনুশীলন সংমিশ্রণগুলিকে একত্রিত করে।এর মধ্যে সেরাটি আমাদের অন্যান্য সমস্ত প্রোগ্রামগুলি নিয়মিত উন্নত করতে এবং আপডেট করতে ব্যবহৃত হয়
নতুন!আপনি আপনার নিজের জিম 10-সপ্তাহের প্রোগ্রাম
এই বিশ্বমানের শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিনটি রেকর্ড সময়ে উচ্চ স্তরের শক্তি এবং অ্যাথলেটিক দক্ষতা অর্জন করতে নিশ্চিত করতে মই, সুপারসেটস, স্পিড সেটস, সার্কিট প্রশিক্ষণ এবং গতিশীলতার ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে, যা আপনি রেকর্ড সময়ে, আঘাতের মুক্ত হন
কুইক ওয়ার্কআউটস (9-মিনিট)
এই সাধারণ ফলো-একই সাথে সার্কিটগুলির সাথে আপনি অবিশ্বাস্য পূর্ণ বডি (বা লক্ষ্যযুক্ত) ওয়ার্কআউটগুলি 10 মিনিটেরও কম সময়ে পাবেন যখনই এটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল উপযুক্ত।
সমস্ত ডিভিডির প্রোগ্রাম
মার্কের বেস্টসেলিং ভিডিও সংগ্রহের একটি কাস্টম মিশ্রণে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান এবং আপনার মোবাইল ডিভাইসে এই ডিভিডির ওয়ার্কআউটগুলি একেবারে যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করুন।ইএফএক্স (এলিট ফাংশনাল অনুশীলন) অন্তর্ভুক্ত, আপনি আপনার নিজের জিম ভোল।1 এবং 2, গতিশীলতা আরএক্স, ফোকাস 15, সাসপেনশন প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু!বিআর>
সাঁতারুদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
বক্ষের মেরুদণ্ডের ঘূর্ণন উন্নত করুন, সামনে থেকে পিছনে পেলভিক কাত হওয়া এবং কাঁধের গতিশীলতা আপনাকে আরও ভাল সাঁতারু করার জন্য।
তত্পরতার জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ
উচ্চ স্তরের শক্তি বিকাশ করুনযেখানে এটি ধড় ঘূর্ণন, পার্শ্বীয় স্থিতিশীলতা এবং গতিশীল স্থিতিশীলতা শক্তিশালীকরণ দ্বারা সর্বাধিক গণনা করা হয়
এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত:
-ক্যালেন্ডার & amp;সময়সূচী
offoffline ফাংশন।সিঙ্ক এবং গো!সম্প্রদায়
সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করার জন্য আপনি মার্ক লরেনের চাহিদা অনুযায়ী সাবস্ক্রাইব করতে পারেন: অ্যাপ্লিকেশনটির অভ্যন্তরে একটি অটো-পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে ফিটনেস।অ্যাপে কেনার আগে।অ্যাপে সাবস্ক্রিপশনগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করবে
* সমস্ত অর্থ প্রদান আপনার গুগল অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থ প্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের আওতায় পরিচালিত হতে পারে।সাবস্ক্রিপশন পেমেন্টগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে যদি না বর্তমান চক্রটি শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় করা হয়।আপনার অ্যাকাউন্টটি বর্তমান চক্রের শেষের কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে।আপনার নিখরচায় পরীক্ষার কোনও অব্যবহৃত অংশ (যদি উপলভ্য থাকে) অর্থ প্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে।অটো-পুনর্নবীকরণ অক্ষম করে বাতিলকরণগুলি করা হয়।