Sleep Cycle

Descrizione di Sleep Cycle

Se stai lottando per dormire a sufficienza o ti senti intontito e disorientato al mattino, potresti avere problemi che ruotano attorno ai cicli del sonno.
Non è solo un'app di allarme, è un App di allarme che massimizza il tuo ciclo di sonno per darti un sonno più riposante. Come sai quando ci addormentamo, abbiamo cicli di sonno. Questa app rompe questi cicli per te in base a studi e articoli su cui si basa questa app.
Sai come a volte quando hai dormito per 1 ora, ti svegli sentendosi riposato come se dormivi per 3 ore e a volte quando dormi per 3 ore, ti svegli sentendoti come se avessi dormito solo per 1 ora ? Bene, questa sveglia del ciclo del sonno farà la matematica per te perché ha già pre-calcolato i multipli cicli di sonno che abbiamo.
Gli studi sul ciclo del sonno mostrano che se dormiamo durante uno o più di questi cicli di sonno, riceviamo cicli di sonno ininterrotti, quindi sentiti più riposato che svegliarci tra uno o più di questi cicli di sonno.
Esempio 1: voglio dormire ora e svegliarmi tra circa 2 ore. Ora sono le 22:15 e mi ci vogliono ca. 10 minuti per addormentarsi. Questa app prenderà in considerazione la quantità di tempo necessario per addormentarti, fattore per quanto molti cicli di sonno siano in 2 ore e rendono il tempo in cui l'allarme ti sveglierà. L'elenco che vedi sono i cicli pre-calcolati.
10:15: 10 Tuttavia molti cicli ci sono in 2 ore (la partita più vicina potrebbe essere 2 ore e 15 minuti o 1 ora e 55 minuti)
Esempio 2: voglio sveglio entro le 12:00. Adesso sono le 21:30. L'elenco indica i cicli del sonno e il primo ciclo di sonno mi suggerisce di dormire alle 22:20.
Esempio 3: Voglio dormire entro le 22:00. Ora sono le 21:45. Controllo l'elenco e suggerisce se voglio 7,5 ore di sonno (5 cicli) l'allarme impostato per le 5:40.
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