Sleep Cycle

Penerangan tentang Sleep Cycle

Sekiranya anda bergelut dengan tidur yang cukup, atau anda berasa goyah dan bingung pada waktu pagi, anda mungkin mempunyai masalah yang berputar di sekitar kitaran tidur.
Aplikasi Penggera yang memaksimumkan kitaran tidur anda untuk memberi anda tidur yang lebih tenang. Seperti yang anda tahu ketika kita tertidur, kita mempunyai kitaran tidur. Aplikasi ini memecahkan kitaran ini untuk anda berdasarkan kajian dan artikel di mana aplikasi ini berdasarkan.
Anda tahu bagaimana kadang -kadang apabila anda tidur selama 1 jam, anda bangun merasa berehat seperti anda tidur selama 3 jam dan kadang -kadang ketika anda tidur selama 3 jam, anda bangun seperti anda hanya tidur selama 1 jam ? Nah, jam penggera kitaran tidur ini akan melakukan matematik untuk anda kerana ia telah mengira pra-kalkulasi kitaran tidur yang kami ada.
Kajian kitaran tidur menunjukkan bahawa jika kita tidur semasa satu atau lebih kitaran tidur ini, kita mendapat kitaran tidur yang tidak terganggu, oleh itu merasa lebih berehat daripada bangun di antara mana -mana satu atau lebih kitaran tidur ini.
Contoh 1: Saya mahu tidur sekarang dan bangun kira -kira 2 jam. Sekarang pukul 10:15 malam dan saya mengambil kira -kira saya lebih kurang. 10 minit untuk tertidur. Aplikasi ini akan mengambil kira jumlah masa yang anda perlukan untuk tidur, faktor dalam banyak kitaran tidur dalam masa 2 jam dan menjadikan masa penggera anda akan membangunkan anda. Senarai yang anda lihat ialah kitaran pra-berkalkulasi. >
Contoh 2: Saya mahu terjaga pada jam 12:00 pagi. Sekarang pukul 9:30 malam. Senarai ini menunjukkan kitaran tidur dan kitaran tidur pertama menunjukkan saya tidur pada pukul 10:20 malam.
Contoh 3: Saya mahu tidur pada pukul 10:00 malam. Sekarang pukul 9:45 malam. Saya periksa senarai dan ia mencadangkan jika saya mahu 7.5 jam tidur (5 kitaran) penggera akan ditetapkan untuk 5:40 pagi.
Ingin mengetahui lebih lanjut? Muat turun dan lihat bahagian maklumat aplikasi.