Mindshine: Mental Health Coach

Descrizione di Mindshine: Mental Health Coach

Combatti le cause alla radice della cattiva salute mentale e diventa una persona più felice, con la mente - il tuo allenatore di salute mentale.
Allena la tua mente come un muscolo: ti aiuteremo a cambiare il modo in cui pensi, ti senti e agisci, aprendoti ad un aumento dei livelli di benessere e soddisfazione attraverso corsi ed esercizi a guida audio.Prendiamo tecniche di psicologia, neuroscienze e pratiche di consapevolezza e le suddividiamo in piccoli, attuabili e realizzabili passi che chiunque può seguire.
Sia che tu abbia tempo per esercitarti quotidianamente o settimanalmente, imparerai presto le tecniche che tuHai bisogno di avvicinarti ai tuoi obiettivi personali e migliorare la salute mentale.Usiamo esercizi comprovati di meditazione, journaling, visualizzazione, gratitudine, respiro e cura di sé che sono super facili da capire - lasciandoti con forti e positivi sentimenti di fiducia e felicità dopo ogni sessione.
Crescita personale alla tuaDita delle dita:
maggiore autostima: diventare il tuo più grande alleato attraverso il dialogo interiore, la visualizzazione e il nostro giornale quotidiano.La tua mente e il tuo corpo, migliora la qualità del tuo sonno.
Più motivazione: scava in profondità per scoprire ciò che ti motiva veramente e ti guida.
Auto-cura e amp;Fiducia: generare gentilezza dentro di te attraverso l'immagine di sé positiva, la compassione, la meditazione gioiosa
Combatti la depressione: impara a elaborare emozioni negative o difficili e impara a essere felici.
Impara a meditare con il nostro corso facile da seguire.
Intelligenza emotiva: impara a comprendere e gestire le tue emozioni per migliorare le relazioni, la produttività e la salute mentale.
Produttività: stabilire nuove abitudini e routine per i consapevoliGestione del tuo tempo attraverso la pianificazione strategica.
Concentrazione e concentrazione: impara a concentrarsi su ciò che è importante ed evitare le distrazioni, la procrastinazione sopraffatta.
Caratteristiche mentali:
Corsi: i nostri corsi includono APacchetto di sessioni che ti aiutano a guidarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi di guadagnare più fiducia in se stessi, diventare più produttivi, dare la priorità alla cura di sé, imparare a meditare e molto altro.Accesso a 200 sessioni efficaci che fanno parte di un corso o di esercizi autonomi per supportarti nel tuo sviluppo personale.
Routine: migliorare le tue abitudini con routine quotidiane ispirate alle formule di successo di imprenditori e atleti, progettate per adattarsi al mattino, routine di mezzogiorno o serale.
Tracker dell'umore: monitora i tuoi progressi e scopri ciò che ti sta innescando e cosa contribuisce alla tua felicità generale.
Kit di pronto soccorso: impara a sentire e guarire le tue emozioni difficili con i nostri nuovi 10-Esercizi minuti.Rallenta e lascia andare rabbia, colpa, tristezza e goditi il beneficio di una migliore salute mentale e relazioni più strette.
Tecniche:
Meditazione
Affermazioni
Breathwork
Journaling
Reframing cognitivo
Visualizzazione
Auto-talk positivo
Auto-cura
più
Uso delle app e amp;Abbonamento:
Il download di Mindshine è gratuito.Il pieno accesso all'intera biblioteca di formazione fa parte degli abbonamenti annuali o a vita.Quando decidi di iscriverti, paghi il prezzo impostato per il tuo paese, che è mostrato nell'app.L'abbonamento a vita è un acquisto una tantum.Gli altri piani di abbonamento vengono rinnovati automaticamente a meno che non lo annulli almeno 24 ore prima della fine del periodo di 12 mesi.Il tuo account viene addebitato ad ogni nuovo periodo di abbonamento ad un certo punto entro 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento.L'attuale periodo di abbonamento può essere annullato e rimborsato solo nella nostra politica di garanzia di rimborso di 14 giorni.In qualsiasi momento, puoi disattivare il rinnovo automatico nelle tue impostazioni.
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