Mindshine: Mental Health Coach

का वर्णन Mindshine: Mental Health Coach

गरीब मानसिक-स्वास्थ्य के मूल कारणों का मुकाबला करें, और माइंडशाइन के साथ एक खुशहाल व्यक्ति बनें-आपका मानसिक स्वास्थ्य कोच।
एक मांसपेशी की तरह अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें: हम आपको अपने सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदलने में मदद करेंगे, जो आपको ऑडियो-गाइडेड पाठ्यक्रमों और अभ्यासों के माध्यम से भलाई और संतुष्टि के स्तर तक खोलते हैं।हम मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान, और माइंडफुलनेस प्रथाओं से तकनीक लेते हैं और उन्हें छोटे, कार्रवाई योग्य और प्राप्त करने योग्य कदमों में तोड़ते हैं, जो कोई भी अनुसरण कर सकता है।
क्या आपके पास दैनिक या साप्ताहिक अभ्यास करने का समय है, आप जल्द ही उन तकनीकों को सीखेंगे जो आपको अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के करीब लाने की आवश्यकता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें।हम ध्यान, जर्नलिंग, विज़ुअलाइज़ेशन, कृतज्ञता, सांस लेने और आत्म-देखभाल के सिद्ध अभ्यासों का उपयोग करते हैं, जो समझने में आसान हैं-आपको प्रत्येक सत्र के बाद आत्मविश्वास और खुशी की मजबूत, सकारात्मक भावनाओं के साथ छोड़कर।
आपकी उंगलियों पर व्यक्तिगत विकास:
उच्च आत्म-एस्टीम: आपके सबसे बड़े सहयोग से शरीर, अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।
अधिक प्रेरणा: यह पता लगाने के लिए गहरी खुदाई करें कि वास्तव में क्या प्रेरित करता है और आपको ड्राइव करता है।
आत्म-देखभाल & amp;आत्मविश्वास: सकारात्मक आत्म-छवि, करुणा, हर्षित ध्यान के माध्यम से अपने भीतर दया उत्पन्न करें
पाठ्यक्रम का पालन करने के लिए हमारे आसान के साथ ध्यान करना सीखें।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता: बेहतर रिश्तों, उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपनी भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना सीखें।
उत्पादकता: रणनीतिक योजना के माध्यम से अपने समय के माइंडफुल मैनेजमेंट के लिए नई आदतों और दिनचर्या को स्थापित करें। ES में सत्रों का एक बंडल शामिल है, जो आपको अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करने के अपने लक्ष्यों के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करने में मदद करता है, अधिक उत्पादक बनना, आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना, ध्यान करना सीखना, और बहुत कुछ। URS और एथलीट, सुबह, दोपहर, या शाम की दिनचर्या को फिट करने के लिए डिज़ाइन किए गए।धीमा और गुस्से, अपराध, उदासी, और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और करीबी रिश्तों के लाभ का आनंद लें।
तकनीक:
ध्यान
पुष्टि
सांस लेने मेंसदस्यता:
डाउनलोड करना माइंडशाइन नि: शुल्क है।संपूर्ण प्रशिक्षण पुस्तकालय के लिए पूर्ण पहुंच वार्षिक या जीवन भर की सदस्यता का हिस्सा है।जब आप सदस्यता लेने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपने देश के लिए निर्धारित मूल्य का भुगतान करते हैं, जो ऐप में दिखाया गया है।लाइफटाइम सब्सक्रिप्शन एक बार की खरीद है।अन्य सदस्यता योजनाओं को स्वचालित रूप से नवीनीकृत किया जाता है जब तक कि आप इसे 12 महीने की अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द नहीं करते हैं।आपकी सदस्यता समाप्त होने से पहले 24 घंटे के भीतर आपके खाते को प्रत्येक नई सदस्यता अवधि के साथ कुछ बिंदु पर चार्ज किया जाता है।वर्तमान सदस्यता अवधि को केवल हमारी 14-दिवसीय मनी बैक गारंटी नीति के भीतर रद्द और वापस किया जा सकता है।किसी भी समय, आप अपनी सेटिंग्स में स्वचालित नवीनीकरण को निष्क्रिय कर सकते हैं।
अधिक जानकारी:
सेवा की शर्तें: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
गोपनीयता नीति: https://www.mindshine.privacy-policy/