Mindshine: Mental Health Coach

คำอธิบายของ Mindshine: Mental Health Coach

ต่อสู้กับสาเหตุที่แท้จริงของสุขภาพจิตที่ไม่ดีและกลายเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นด้วย Mindshine - โค้ชสุขภาพจิตของคุณ
ฝึกจิตใจของคุณเหมือนกล้ามเนื้อ: เราจะช่วยคุณเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดรู้สึกและกระทำการการเปิดให้คุณเพิ่มระดับความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดที่นำด้วยเสียงเราใช้เทคนิคจากจิตวิทยาประสาทวิทยาศาสตร์และการฝึกสติและแบ่งพวกเขาออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่สามารถดำเนินการได้และทำได้ที่ทุกคนสามารถติดตามได้
ไม่ว่าคุณจะมีเวลาฝึกฝนทุกวันหรือทุกสัปดาห์คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่คุณจำเป็นต้องทำให้คุณใกล้ชิดกับเป้าหมายส่วนบุคคลและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเราใช้แบบฝึกหัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเกี่ยวกับการทำสมาธิการทำเจอร์นัลการสร้างภาพความกตัญญูกตเวทีการหายใจและการดูแลตนเองที่เข้าใจง่ายสุด ๆ - ทำให้คุณมีความรู้สึกมั่นใจและมีความสุขในเชิงบวกหลังจากแต่ละเซสชั่น
การเติบโตส่วนบุคคลที่คุณปลายนิ้ว:
การเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงขึ้น: กลายเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณผ่านการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกการสร้างภาพและวารสารประจำวันของเรา
ต่อสู้กับความวิตกกังวลกับเซสชันเพื่อช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่น
ลดความเครียดผ่อนคลายผ่อนคลายผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
แรงจูงใจมากขึ้น: ขุดลึกลงไปเพื่อค้นพบสิ่งที่กระตุ้นและผลักดันคุณอย่างแท้จริง
การดูแลตนเอง & amp;ความมั่นใจ: สร้างความเมตตาภายในตัวเองผ่านภาพลักษณ์ในเชิงบวกความเห็นอกเห็นใจการทำสมาธิอย่างสนุกสนาน
การต่อสู้ที่ซึมเศร้า: เรียนรู้ที่จะประมวลผลอารมณ์เชิงลบหรือยากลำบากและเรียนรู้วิธีการมีความสุข
เรียนรู้วิธีการทำสมาธิด้วยหลักสูตรที่ง่ายต่อการติดตามของเรา
ความฉลาดทางอารมณ์: เรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นประสิทธิภาพการผลิตและสุขภาพจิต
ผลผลิต: สร้างนิสัยใหม่และกิจวัตรประจำวันการจัดการเวลาของคุณผ่านการวางแผนเชิงกลยุทธ์
โฟกัสและสมาธิ: เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญและเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนชุดของการประชุมที่ช่วยนำทางคุณเป็นขั้นตอนสู่เป้าหมายของคุณในการได้รับความมั่นใจในตนเองมากขึ้นกลายเป็นผลงานมากขึ้นจัดลำดับความสำคัญการดูแลตนเองเรียนรู้ที่จะทำสมาธิและอื่น ๆ อีกมากมาย
เซสชัน: ปลดปล่อยศักยภาพอย่างเต็มที่และได้รับการเข้าถึง 200 เซสชันที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรหรือแบบฝึกหัดแบบสแตนด์อโลนเพื่อสนับสนุนคุณในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
กิจวัตร: ปรับปรุงนิสัยของคุณด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรความสำเร็จของผู้ประกอบการและนักกีฬาที่ออกแบบมาให้พอดีกับตอนเช้ากิจวัตรตอนเที่ยงหรือตอนเย็น
อารมณ์ติดตาม: ติดตามความคืบหน้าของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นให้คุณและสิ่งที่ก่อให้เกิดความสุขโดยรวมของคุณ
ชุดปฐมพยาบาล: เรียนรู้ที่จะรู้สึกและรักษาอารมณ์ที่ยากลำบากของคุณด้วย 10- ใหม่ของเราแบบฝึกหัดนาทีชะลอตัวลงและปล่อยความโกรธความผิดความเศร้าและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
เทคนิค:
การทำสมาธิ
การยืนยัน
การหายใจ
การจดบันทึก
reframing ความรู้ความเข้าใจ
การสร้างภาพข้อมูล
การพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก
การดูแลตนเอง
เพิ่มเติม
การใช้งานแอพ & amp;การสมัครสมาชิก:
การดาวน์โหลด Mindshine ไม่มีค่าใช้จ่ายการเข้าถึงห้องสมุดการฝึกอบรมทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของการสมัครสมาชิกประจำปีหรือตลอดชีวิตเมื่อคุณตัดสินใจสมัครสมาชิกคุณจะจ่ายราคาที่กำหนดไว้สำหรับประเทศของคุณซึ่งแสดงในแอพการสมัครสมาชิกตลอดชีวิตเป็นการซื้อครั้งเดียวแผนการสมัครสมาชิกอื่นจะได้รับการต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่คุณจะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลา 12 เดือนบัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินในแต่ละช่วงเวลาการสมัครสมาชิกใหม่ในบางจุดภายใน 24 ชั่วโมงก่อนที่การสมัครสมาชิกของคุณจะหมดอายุระยะเวลาการสมัครสมาชิกปัจจุบันสามารถยกเลิกและคืนเงินได้ภายในนโยบายการรับประกันคืนเงิน 14 วันของเราเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าของคุณ
ข้อมูลเพิ่มเติม:
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.mindshine.app/privacy-policy/