Un programma audio presentato dal Dr. Edward Abramson, Ph.D., Psicologo clinico con licenza, Professor Emeritus of Psychology presso la California State University ed ex direttore del centro di disturbi alimentari presso l'Ospedale della Comunità di Chico.
Scopri come controllareMangiare emotivo, un aspetto importante della gestione del peso, in 5 gradini.Innanzitutto, capire cosa è il mangiare emotivo e come si sviluppa.In secondo luogo, scopri i diversi tipi di mangiare emotivo, tra cui Binge Mangiare e varietà meno gravi.In terzo luogo, impara i metodi per nutrirti e gestire le tue emozioni senza cibo.In quarto luogo, capisci quali emozioni spesso innescano mangiare inutile.E quinto, apprendono metodi specifici per affrontare le emozioni che innescano la mangia inutile.
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