Um programa de áudio apresentado pelo Dr. Edward Abramson, Ph.D., Psicólogo Clínico Licenciado, Professor Emérito da Psicologia da Califórnia Universidade Estadual e ex-diretor do Centro de Transtornos Alimentares no Chico Community Hospital.
Aprenda a controlarComer emocional, um aspecto importante da gestão de peso, em 5 etapas.Primeiro, entenda o que é comer emocional e como se desenvolve.Em segundo lugar, aprenda sobre os diferentes tipos de alimentação emocional, incluindo compulsão alimentar e variedades menos graves.Em terceiro lugar, aprenda métodos para se nutrir e gerenciar suas emoções sem comida.Em quarto lugar, entenda quais emoções muitas vezes desencadeiam alimentos desnecessários.E quinto, aprender métodos específicos para lidar com emoções que desencadeiam alimentos desnecessários.
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