& quot; Ottieni i consigli di corsa d'oro per i principianti: come iniziare da zero!
Hai già l'abitudine di esercizio fisico regolare? Vuoi aggiungere la corsa alla tua routine?
Non c'è dubbio: la corsa può essere difficile. Ma non deve essere!
La corsa è un ottimo modo per mettersi in forma, sentirsi meglio e persino formare nuove relazioni con altri corridori.
Iniziare una nuova abitudine di corsa non deve essere difficile, tutto ciò che serve è un paio di scarpe comode e la volontà di muoversi un po 'o molto, il tutto al tuo ritmo.
La guida bene rende facile iniziare, essere ispirato e rimanere in pista. Siete pronti? Andiamo!
La corsa è gratuita, puoi farlo ovunque e brucia più calorie di qualsiasi altro esercizio tradizionale.
Abbiamo chiesto ai corridori, allenatori, medici e altro I migliori consigli per aiutarti a correre più lontano, più veloce, più lungo e più forti.
I partecipanti alle prime armi e ai partecipanti alla maratona possono imparare qualcosa dai corridori competitivi in questi video di applicazione. & quot;
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