"Obtenha as dicas de corrida de ouro para iniciantes: como começar do zero!
Você já tem o hábito do exercício regular? Deseja adicionar em execução à sua rotina?
Não há dúvida: a corrida pode ser difícil. Mas não precisa ser!
A corrida é uma ótima maneira de se encaixar, se sentir melhor e até formar novos relacionamentos com outros corredores.
Iniciar um novo hábito de corrida não precisa ser difícil, é necessário um par de sapatos confortável e uma vontade de se mover um pouco ou muito, tudo no seu próprio ritmo.
O guia do poço facilita o início, inspire -se e permaneça na pista. Você está pronto? Vamos lá!
Correr é gratuito, você pode fazê -lo em qualquer lugar e queima mais calorias do que qualquer outro exercício convencional.
Perguntamos aos corredores de elite, treinadores, médicos e muito mais para compartilhar seus O melhor conselho para ajudá -lo a correr mais longe, mais rápido, mais longo e mais forte.
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