& quot; Yeni başlayanlar için altın koşu ipuçlarını alın: sıfırdan nasıl başlayabilirsiniz!
Zaten düzenli egzersiz alışkanlığı var mı? Rutininize koşma eklemek ister misiniz?
Hiç şüphe yok: Koşmak zor olabilir. Ancak olması gerekmez!
Yeni bir koşu alışkanlığı başlatmak zor olmak zorunda değil, rahat bir çift ayakkabı ve biraz ya da çok hareket etme isteğidir, hepsi kendi hızınızda.
Kuyu kılavuzu başlamayı, ilham almayı ve yolda kalmayı kolaylaştırır. Hazır mısın? Hadi gidelim! Daha uzak, daha hızlı, daha uzun ve daha güçlü koşmanıza yardımcı olacak en iyi tavsiye.
9Apps 4.9
