Gong è un'applicazione progettata per aiutarti a "connettersi al momento presente" relativo alla pratica della meditazione consapevole consapevole, grazie agli orari di allarme che vengono attivati nel giorno in modo casuale.
Non appena Senti l'anello Gong, collegati da 3 a 5 secondi al respiro (o da qualsiasi altra sensazione fisica).
Staccare te stesso dai tuoi pensieri o ruminenti.
Se, quando il Gong risuona, pratichi un'attività professionale o personale essenziale, o se per esempio guidi, prova la tua attenzione più intensamente su ciò che fai.
Prova a sentire Il tuo corpo le sensazioni del contatto dalla sede del tuo ufficio o dell'auto, che queste sensazioni sono piacevoli o spiacevoli, positive o negative.
Questa breve connessione con la realtà del momento presente hai tagliato i tuoi pensieri e ruminenti e ti permette di comprendere appieno la tua attività.
L'app offre la possibilità di creare le tue pianificazioni con un tempo intervallo e il numero dei suoi allarmi. Condividi il tuo programma attivo con il tuo Entourage grazie a un QRCode per ricevere gli allarmi allo stesso tempo!
In aggiunta, Gong offre timer per le tue sessioni di meditazione accompagnate da un suono di partenza, intervallo e fine e fine. Segui la tua tendenza grazie a un grafico nella pagina Statistica.
All'inizio, non posizionare il bar troppo alto. L'applicazione consente di modificare il numero e la durata di questi esercizi quotidiani.
- Nouveau design simple et rapide
- Nouveaux paramètres
- Séance de méditation amélioré
- Correction des bugs
9Apps 4.9
