Gong : Meditación para ellos todos

La descripción de Gong : Meditación para ellos todos

Gong es una aplicación destinada a ayudarle a "conectarse al instante" en relación con la práctica de la meditación en plena conciencia gracias a los planificadores de alarmas que se activan durante el día de manera aleatoria.
Al momento en que usted escucha el Gong, conectese 3 o 5 segundos a su respiración ( o a cualquier otra sensación física).
Libérese de pensamientos y cavilaciones.
Si al momento que el Gong suena usted está ejecutando una actividad profesional o personal esencial o si por ejemplo usted conduce, intente simplemente llevar su atención de manera mas intensa sobre lo que usted hace.
Intente sentir en su cuerpo las sensaciones del contacto del asiento de la oficina o de su coche, que sus sensaciones sean positivas o negativas.
Esta corta conexión a la realidad del instante presente lo corta de sus pensamientos y cavilaciones y le permite aprender plenamente su actividad.
La aplicación le ofrece la posibilidad de crear su calendario con una franja horaria y la cantidad de alarmas. Comparta su planificador activo con vuestro entorno gracias a un Qrcode con la finalidad de recibir vuestras alarmas al mismo tiempo.!
Además, Gong le propone el programador automático (timers) para sus sesiones de meditación acompañadas o no de un sonido de ininicio, de intervalo y de final. Siga su evolución gracias a un gráfico en la página estadística.
Al inició, no ponga la barra muy alto. La aplicación permite modificar la cantidad y la duración de los ejercicios cotidianos.