Gong : Méditation pour tous

का वर्णन Gong : Méditation pour tous

गोंग एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको पूर्ण-जागरूक ध्यान के अभ्यास से संबंधित "वर्तमान क्षण से कनेक्ट" की मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है, यादृच्छिक रूप से दिन में ट्रिगर किए गए अलार्म शेड्यूल के लिए धन्यवाद।
जैसे ही आप गोंग की अंगूठी सुनते हैं, अपने श्वास (या किसी अन्य शारीरिक अनुभव) के लिए 3 से 5 सेकंड के लिए कनेक्ट होते हैं।
अपने विचारों या जुगालीकरण से खुद को अलग करें।
यदि, जब गोंग को प्रतिबिंबित करता है, तो आप एक आवश्यक पेशेवर या व्यक्तिगत गतिविधि का अभ्यास करते हैं, या उदाहरण के लिए आप ड्राइव करते हैं, तो बस अपने ध्यान के बारे में अधिक तीव्रता से प्रयास करें।
महसूस करने की कोशिश करें आपके शरीर को आपके कार्यालय या कार की सीट से संपर्क की संवेदनाएं, ये संवेदना सुखद या अप्रिय, सकारात्मक या नकारात्मक हैं।
वर्तमान क्षण की वास्तविकता के लिए यह छोटा कनेक्शन आप अपने विचारों और जुगालीकरण को काटते हैं और आपको अपनी गतिविधि को पूरी तरह से समझने की अनुमति देते हैं।
ऐप आपको एक समय के साथ अपनी नजंक बनाने का विकल्प प्रदान करता है रेंज और इसके अलार्म की संख्या। एक ही समय में अपने अलार्म प्राप्त करने के लिए एक क्यूआरकोड के साथ अपने सक्रिय शेड्यूल को अपने सक्रिय शेड्यूल को साझा करें!
इसके अलावा, गोंग आपके ध्यान सत्रों के लिए एक प्रारंभिक ध्वनि, डी अंतराल और अंत के साथ टाइमर प्रदान करता है। आंकड़े पृष्ठ में ग्राफिक के लिए अपनी प्रवृत्ति का पालन करें।
शुरुआत में, बार को बहुत अधिक न रखें। एप्लिकेशन इन दैनिक अभ्यासों की संख्या और अवधि को संशोधित करना संभव बनाता है।