Gong هو تطبيق مصمم لمساعدتك على "الاتصال بهذه اللحظة الحالية" المتعلقة بممارسة التأمل الكامل الواعي، وذلك بفضل جداول الإنذار التي يتم تشغيلها في اليوم بشكل عشوائي.
في أقرب وقت تسمع حلقة Gong، والتواصل لمدة 3 إلى 5 ثوان لتنفسك (أو أي شعور جسدي آخر).
فصل نفسك عن أفكارك أو الالتناس.
إذا، عندما يزيل Gong، هل تمارس نشاطا مهنيا أو شخصيا ضروريا، أو إذا كنت على سبيل المثال، فحاول انتباهك أكثر كثافة حول ما تفعله.
حاول أن تشعر بها جسمك أحاسيس الاتصال من مقعد مكتبك أو سيارتك، أن هذه الأحاسيس ممتعة أو غير سارة أو إيجابية أو سلبية.
هذا الاتصال القصير بوحدة اللحظة الحالية تقطع أفكارك والتنزه ويسمح لك بفهم نشاطك تماما.
يقدم لك التطبيق الخيار لإنشاء المزيد من المخططات مع وقت نطاق وعدد إنذاراتها. شارك جدولك النشط مع Entourage الخاص بك بفضل QRCode لتلقي أجهزة الإنذار في نفس الوقت! اتبع الاتجاه الخاص بك بفضل رسم في صفحة الإحصاءات.
في البداية، لا تضع البار مرتفع للغاية. يتيح التطبيق تعديل رقم ومدة هذه التمارين اليومية.
- Nouveau design simple et rapide
- Nouveaux paramètres
- Séance de méditation amélioré
- Correction des bugs
9Apps 4.9
