Gong adalah aplikasi yang direka untuk membantu anda "berhubung dengan masa sekarang" sehubungan dengan latihan meditasi kesadaran, berkat jadual penggera yang tidak berfungsi secara rawak sepanjang hari.
Sebaik sahaja anda mendengar gong berdering , sambungkan selama 3 hingga 5 saat dengan pernafasan anda (atau sensasi fizikal lain).
Jauhkan diri dari pemikiran atau renungan anda.
Sekiranya, ketika gong berdering, anda terlibat dalam aktiviti profesional atau peribadi yang penting, atau jika misalnya anda memandu, cubalah memusatkan perhatian anda dengan lebih kuat pada apa yang anda lakukan.
Cubalah untuk merasakan sensasi menyentuh kerusi pejabat atau kereta anda, sama ada sensasi ini menyenangkan atau tidak menyenangkan, positif atau negatif.
Sambungan singkat ini dengan realiti masa kini memotong anda dari pemikiran dan renungan anda dan membolehkan anda memahami sepenuhnya aktiviti anda.
Aplikasi ini memberi anda pilihan untuk membuat jadual anda dengan slot masa dan bilangan penggera. Kongsi jadual aktif anda dengan orang di sekitar anda berkat Qrcode untuk menerima penggera anda pada masa yang sama!
Di samping itu, Gong menawarkan anda pemasa untuk sesi meditasi anda, sama ada disertakan dengan bunyi permulaan, selang dan akhir d. Ikuti kemajuan anda berkat grafik di halaman Statistik.
Pada mulanya, jangan mengatur bar terlalu tinggi. Aplikasi ini membolehkan anda mengubah bilangan dan jangka masa latihan harian ini.
- Nouveau design simple et rapide
- Nouveaux paramètres
- Séance de méditation amélioré
- Correction des bugs
9Apps 4.9
