Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

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Impara a creare un atteggiamento consapevole e rilassarsi con una varietà di metodi!
Contenuto
Video Qi Gong
• Dimostrare metodi di Qi Gong
• Fornire Qi meditativo Gong
Audio consapevolezza e relax
• Alcuni con o senza sfondo musicale
• Imagery guidato
• Respirazione
• Riflesso rapido. Imagery consapevole
• Rilassamento muscolare
• Energizzazione
Rilassamento per bambini
• (e il giovane nel cuore)
• Insegnare ai bambini a respirare, rilassarsi e calmare i loro corpi
Audio di meditazione
• Amorevole gentilezza
• Compassione
• Self-Discovery
Audio di formazione consapevole
• Comprensione dei colloqui consapevolezza
• Esercizi della consapevolezza semplici
Articoli
• Meditazione e relax
• Gestione dello stress
• cognitivo -Behavioral therapy (CBT)
• Felicità
Che cos'è il Qi Gong?
• Movimento delicato combinato con la respirazione
• Basic forma di Tai Chi senza gli anni di allenamento
• Migliora la salute fisica attraverso il relax e Ridurre lo stress
Vantaggi della meditazione, relax e consapevolezza
• Gestisce lo stress e i sintomi correlati come la depressione e l'ansia
• Riduce il Impatto della malattia fisica Particolarmente Artrite, fibromialgia, alta pressione sanguigna
• Riduce il dolore e migliora la qualità della vita
• Migliora la qualità del sonno e riduce l'insonnia
A proposito dello sviluppatore
Gli audii e i video sono stati creati dal Dr. Monica Frank, uno psicologo con oltre 30 anni di esperienza nel trattamento di ansia e disturbi legati allo stress. Ha più di 10 anni di allenamento nel Tai Chi e nella psicologia dello sport e dell'esercizio fisico. Combina questa formazione con il suo background nell'ipnosi per fornire un'esperienza di rilassamento meditativo.
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