Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

কোন অতিরিক্ত সাবস্ক্রিপশন নেই।
একটি মনের মনোভাব তৈরি করতে এবং বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে শিথিল করতে শিখুন!
সামগ্রী
qi gong ভিডিও
• Qi GONG এর পদ্ধতি প্রদর্শন করুন
• ধ্যানকারী Qi প্রদান করুন GONG
মাইন্ডনেস এবং বিনোদন অডিও
• কিছু বা সঙ্গীত ব্যাকগ্রাউন্ডের সাথে কিছু
নির্দেশিত চিত্রাবলী
• দ্রুত চাপের ত্রাণ
• মৃদু চিত্রাবলী
• পেশী শিথিলকরণ
• এনার্জিাইজ করা
শিশুদের জন্য শিথিল করুন
• (এবং হৃদয় এ)
শিশুকে শ্বাস নিতে শেখান, শিথিল করা এবং তাদের দেহকে শান্ত করুন
ধ্যান অডিও
• প্রেমময় দয়া • প্রেম
• মনের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা
• সহজ মনের ব্যায়াম
প্রবন্ধ
• ধ্যান ও শিথিলতা
• জ্ঞানীয় • জ্ঞানীয় • -বেভিয়রাল থেরাপি (সিবিটি)
• সুখ
কিউ গং কী?
• শ্বাসের সাথে মিলিত মৃদু আন্দোলন
• বেসিক প্রশিক্ষণের বছর ছাড়া তাই চি ফর্ম
• শিথিলকরণের মাধ্যমে শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করে চাপ হ্রাস
ধ্যান, বিনোদন, এবং মাইন্ডুলেশনের উপকারিতা
• বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ হিসাবে স্ট্রেস এবং সম্পর্কিত লক্ষণগুলি পরিচালনা করে
• হ্রাস করে শারীরিক অসুস্থতার প্রভাব বিশেষভাবে আর্থথ্রিটিস, ফাইব্রোমালজিয়া, উচ্চ রক্তচাপের প্রভাব
• ব্যথা হ্রাস করে এবং জীবনের মান উন্নত করে
• ঘুমের গুণমান উন্নত করে এবং অনিদ্রা হ্রাস করে
বিকাশকারী সম্পর্কে
/ বি>
অডিও এবং ভিডিওগুলি ড। মনিকা ফ্রাঙ্ক, একটি মনোবিজ্ঞানী, 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে অভিজ্ঞতার সাথে চিকিত্সা এবং চাপ সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির সাথে মনোবিজ্ঞানী দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তিনি তাই চি এবং খেলাধুলা এবং ব্যায়াম মনোবিজ্ঞান মধ্যে 10 বছরের মধ্যে 10 বছরের প্রশিক্ষণ আছে। তিনি একটি ধ্যানের বিনোদন অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য সম্মোহনে তার ব্যাকগ্রাউন্ডের সাথে এই প্রশিক্ষণটিকে একত্রিত করে।
জীবনে এক্সেল থেকে অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের সন্ধান করুন যা আপনাকে শিথিল করতে শিখতে, উদ্বেগ পরিচালনা এবং চাপ কমাতে সহায়তা করবে।