Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation
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健康＆フィットネス | 7.3MB
説明
追加の購読なし。
マインドフルな態度を作成し、さまざまな方法でリラックスすることを学びましょう！
コンテンツ
Qi Gong videos
•瞑想的なQiの提供gong
•音楽の背景の有無にかかわらず
•クイックストレスリリーフ
•注意深いイメージ
•筋肉の弛緩
•（ハートの若者）
マインドフルネジ
•マインドフルネンスの話を理解する
•応力の管理
•認知 - 球形療法（CBT）
Qi Gongとは何ですか？
•穏やかな動き
•基本訓練の長年の台車の形
ストレスの低減
瞑想、リラクゼーション、マインドフルネスの利点
•うつ病や不安などのストレスや関連症状を管理します。身体的疾患の影響特に関節炎、線維筋痛症、高血圧
•痛みを軽減し、生活の質を向上させる
•睡眠の質を向上させ、
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オーディオやビデオは、不安やストレス関連障害を治療する30年以上の心理学者であるMonica Frank博士によって作成されました。彼女は太極拳で10年以上のトレーニングとスポーツ＆エクササイズ心理学を持っています。彼女はこの訓練を推論の背景と組み合わせて、瞑想的なリラクゼーション経験を提供します。
リラックスし、不安を管理し、ストレスを軽減することを学ぶのを助けるでしょう。
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新機能 Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation
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