Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Walang karagdagang subscription.
Matuto upang lumikha ng isang maingat na saloobin at magrelaks na may iba't ibang mga pamamaraan!
nilalaman
Qi Gong Videos
• Magpakita ng mga pamamaraan ng Qi Gong
• Magbigay ng meditative qi Gong
Mindfulness and relaxation audios
• Ang ilan ay may o walang background ng musika
• guided imagery
• paghinga
• Quick stress relief
• Mindulong Imagery
• Pagkawala ng kalamnan
• Energizing
pagpapahinga para sa mga bata
• (at ang mga bata sa puso)
• Turuan ang mga bata na huminga, magpahinga , at kalmado ang kanilang mga katawan
Meditation audios
• Mapagmahal na kabaitan
• Compassion
• Self-Discovery
Mindfulness Training Audios
• Pag-unawa sa pag-iisip ng pag-iisip
• Simple mindfulness exercises
Mga Artikulo
• Meditasyon at Relaxation
• Pamamahala ng Stress
• Cognitive -Behavioral therapy (CBT)
• Kaligayahan
Ano ang Qi Gong?
• Gentle Movement na sinamahan ng paghinga
• Basic form ng Tai Chi nang walang mga taon ng pagsasanay
• Nagpapabuti ng pisikal na kalusugan sa pamamagitan ng pagpapahinga at Pagbawas ng stress
Mga benepisyo ng pagmumuni-muni, pagpapahinga, at pag-iisip
• namamahala ng stress at mga kaugnay na sintomas tulad ng depression at pagkabalisa
• Binabawasan ang Epekto ng pisikal na sakit lalo na arthritis, fibromyalgia, mataas na presyon ng dugo
• Binabawasan ang sakit at nagpapabuti ng kalidad ng buhay
• Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at binabawasan ang hindi pagkakatulog
tungkol sa developer
Ang mga audio at video ay nilikha ni Dr. Monica Frank, isang psychologist na may higit sa 30 taon na karanasan sa pagpapagamot ng pagkabalisa at mga kaugnay na sakit sa stress. Mayroon siyang higit sa 10 taon na pagsasanay sa Tai Chi at Sport & Exercise Psychology. Pinagsasama niya ang pagsasanay na ito sa kanyang background sa hipnosis upang magbigay ng meditative relaxation experience.
Hanapin ang iba pang mga app mula sa Excel sa buhay na tutulong sa iyo na mag-relaks, pamahalaan ang pagkabalisa at mabawasan ang stress.