Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

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Lernen Sie, eine achtliche Haltung zu schaffen und mit verschiedenen Methoden zu entspannen!
Inhalt
qi Gong-Videos
• Demonstrieren Sie Methoden von Qi Gong
• MEDITIATISCHER QI Gong
Achtsamkeit und Entspannung Audios
• Einige mit oder ohne Musik-Hintergrund
• Geführte Bilder
• Atemnot
• Schnelle Stresslinderung
• Machtvolle Bilder
• Muskelentspannung
• Anregung
Entspannung für Kinder
• (und die jung im Herzen)
• Lehren Sie Kinder zum Atmen, entspannen Sie sich und beruhigen Sie ihre Körpern
Meditation Audios
• Liebevolle Freundlichkeit
• Mitgefühl
• Selbstentdeckung
Achtsamkeit Training Audios
• Unternehmungsgespräche, BESCHRÄNKUNGEN
• einfache Achtsamkeitsübungen
Artikel
• Meditation & Entspannung
• Bewältigung von Stress
• kognitiv -behält Therapie (CBT)
• Glück
Was ist Qi Gong?
• Sanfte Bewegung kombiniert mit Atemnot
• Basic Form von Tai Chi ohne die Jahre des Trainings
• Verbessert die körperliche Gesundheit durch Entspannung und Reduzierender Stress
Vorteile von Meditation, Entspannung und Achtsamkeit
• Verwaltet Stress und verwandte Symptome wie Depressionen und Angstzustände
• Reduziert das Auswirkungen der körperlichen Erkrankung insbesondere Arthritis, Fibromyalgie, hoher Blutdruck
• Reduziert Schmerzen und verbessert die Qualität des Lebens und verbessert die Qualität des Schlafes und reduziert Schlaflosigkeit
Über den Entwickler
Die Audios und Videos wurden von Dr. Monica Frank, einem Psychologen mit über 30 Jahren erstellt, Erfahrung mit der Behandlung von Angstzuständen und Stressstörungen. Sie hat mehr als 10 Jahre Training in Tai Chi und Sport & Tray Psychology. Sie kombiniert dieses Training mit ihrem Hintergrund in Hypnose, um ein meditatives Entspannungserlebnis zu bieten.
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