Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Tidak ada langganan tambahan.
Belajarlah untuk menciptakan sikap penuh perhatian dan untuk bersantai dengan berbagai metode!
Konten
Video Qi Gong
• Memperlihatkan metode Qi Gong
• Menyediakan Qi Meditatif Gong
Audio Mindfulness dan Relaksasi
• Beberapa dengan atau tanpa latar belakang musik
• Citra yang dipandu
• Pernapasan
• Relief Stres Cepat • Citra yang Mindful
• Relaksasi otot
• Berikan energi
Relaksasi untuk anak-anak
• (dan yang muda di hati)
• Ajari anak-anak untuk bernafas, bersantai , dan menenangkan tubuh mereka
Audio meditasi
• mencintai kebaikan
• Welas asih
• penemuan diri
Audio pelatihan
• Memahami Pembicaraan Mindfulness
• Latihan Mindfulness Sederhana
Artikel
• Meditasi & Relaksasi
• Mengelola Stres
• Kognitif -JeHavioral Terapi (CBT)
• Kebahagiaan
Apa itu qi gong?
• Gerakan lembut dikombinasikan dengan pernapasan
• Dasar Bentuk Tai Chi tanpa tahun pelatihan
• Meningkatkan kesehatan fisik melalui relaksasi dan Mengurangi stres
Manfaat meditasi, relaksasi, dan perhatian
Mengelola stres dan gejala terkait seperti depresi dan kecemasan
• Mengurangi Dampak penyakit fisik khususnya radang sendi, fibromyalgia, tekanan darah tinggi
• Mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup
• meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia
Tentang pengembang
Audio dan video dibuat oleh Dr. Monica Frank, seorang psikolog dengan lebih dari 30 tahun pengalaman mengobati kecemasan dan gangguan terkait stres. Dia memiliki lebih dari 10 tahun pelatihan di Tai Chi dan Sport & Latihan Psikologi. Dia menggabungkan pelatihan ini dengan latar belakangnya di hipnosis untuk memberikan pengalaman relaksasi meditasi.
Carilah aplikasi lain dari Excel pada kehidupan yang akan membantu Anda belajar untuk bersantai, mengelola kecemasan dan mengurangi stres.