Mindful Attitude: Qi Gong, Meditation, Relaxation

Нет дополнительной подписки.
Учитесь создавать особое отношение и расслабиться с различными методами!
Содержание
Видео Qi Gong
• Продемонстрировать методы Qi Gong
• Обеспечить медитативный Ци Гун
Инвентаризация и релаксация
• Некоторые с образованием музыки или без него
• Руководные изображения
• дыхание
• Внимательные образы
• Релаксация мышц
• Энергетика
Релаксация для детей
• (и молодой в глубине души)
• Учить детей дышать, расслабиться и успокоить их тела
Медитация Audios
• Любительная доброта
• Сострадание
• Понимание разговоров о внимательности
• Простые упражнения на осознанности
Статьи
> • Медитация и релаксация
• Управление стрессом
• когнитивный -Бохавиоральная терапия (CBT)
• Счастье
Что такое qi gong?
• Нежное движение в сочетании с дыханием
• Базовый Форма Tai Chi без годов тренировок
• Улучшает физическое здоровье через расслабление и Уменьшение стресса
Преимущества медитации, релаксации и внимательности
• Управляет стрессом и связанным с этим симптомы, такие как депрессия и беспокойство, • уменьшает Влияние физического заболевания, особенно артрит, фибромиалгия, высокое кровяное давление
• Уменьшает боль и улучшает качество жизни: • Улучшает качество сна и уменьшает бессонницу
о разработке
Аудио и видео были созданы доктором Моникой Фрэнком, психологом с более чем 30-летним опытом лечения беспокойства и расстройствами напряжений. У нее более 10 лет обучение в области психологии Tai Chi и Sport & Trials. Она сочетает в себе эту подготовку с ее предпосылкой в ​​гипнозе, чтобы обеспечить медитативный опыт отдыха.
Ищите другие приложения из Excel в жизни, которые помогут вам научиться расслабиться, управлять беспокойством и снижением стресса.