Fresh Tri

Fresh Tri è un'app di costruzione di mentalità e abitudine che ti aiuta a perdere peso e mangiare più sano naturalmente- rimuovendo la frustrazione, la vergogna e il fallimento della dieta. Con Fresh Tri, adotti gradualmente un Mindset iterativo ™: una mentalità basata sulla scienza del cervello, test e pratiche che ti consente di andare avanti, indipendentemente dagli ostacoli o dalle battute d'arresto.
Iterazione significa solo che continui a provare, imparare e modificare la tua strada verso i risultati che contano per te. Con Fresh Tri, scegli le abitudini alimentari a cui ti senti attratto e le pratichi fino a quando non diventano automatiche.
Come funziona
Inizi, iniziando creando un & quot; tri, & quot; Che è un cibo semplice o un'abitudine alimentare per esercitarsi questa settimana. (Ogni pratica di abitudine in fresche è stata dimostrata efficace negli studi clinici per la perdita di peso e ha mostrato di funzionare nella vita quotidiana!) Quindi, per tutta la settimana,:
(1) Check in quotidianamente. Se le cose stanno andando bene, dillo! E in caso contrario, anche quello è ok. Fresh Tri riconosce che la ricaduta o l'esperienza di battute d'arresto, è una parte normale del processo di cambio di abitudine. In effetti, è necessario! Quando fai il check -in, otterrai idee per modificare la tua pratica o cambiarla del tutto. Ad ogni modo, stai iterato verso il successo!
(2) Condividi la tua intenzione e rifletti sulla tua gratitudine ogni giorno sul feed nella nostra sezione TRI (BE). Le intenzioni incoraggiano un pensiero espansivo e creativo, mentre le pratiche di gratitudine hanno dimostrato di migliorare misurabilmente la salute emotiva e fisica. E condividendo con gli altri (puoi farlo in modo anonimo se lo desideri) puoi ispirare - ed essere ispirato - dagli altri nella comunità.
(3) Unisciti alla tua sessione di allenamento per la mentalità dal vivo nell'app una volta alla settimana. Quando ti registri per Fresh Tri, sceglierai un esperto del nostro team di professionisti della salute e del benessere riconosciuti a livello nazionale - MD, dottorati, RDN e allenatori di salute certificati - per guidare le tue sessioni settimanali. Se non riesci a partecipare a una sessione, unisciti a una diversa sessione dal vivo che si adatta al tuo programma o guarda le sessioni passate a tuo piacimento.
Mentre pratichi nuove abitudini e alleni la tua mentalità iterativa, raggiungi il naturale , stile di vita sostenibile e sano che hai sempre desiderato. Nessun tracciamento, misurazione o pesatura. Nessuna colpa, vergogna o fallimento. Sto solo provando, modificando e riprovando. O come ci piace dire, iterazione!