Fresh Tri

Tri segar adalah aplikasi pola pikir dan kebiasaan yang membantu Anda menurunkan berat badan dan makan lebih sehat secara alami- dengan menghilangkan frustrasi, rasa malu, dan kegagalan diet. Dengan tri segar, Anda secara bertahap mengadopsi Iterative Mindset ™-pola pikir test-and-praktik berbasis ilmu otak yang memberdayakan Anda untuk terus berjalan, tidak peduli hambatan atau kemunduran.
iterasi hanya berarti Anda terus mencoba, belajar, dan mengutak -atik jalan menuju hasil yang penting bagi Anda. Dengan tri segar, Anda memilih kebiasaan makanan yang Anda rasa tertarik, dan mempraktikkannya sampai menjadi otomatis.
cara kerjanya
Anda akan mulai dengan membuat & quot; tri, & quot; yang merupakan makanan sederhana atau kebiasaan makan untuk berlatih minggu ini. (Setiap praktik kebiasaan dalam tri segar telah terbukti efektif dalam studi penurunan berat badan klinis, dan terbukti bekerja dalam kehidupan sehari-hari!) Kemudian, sepanjang minggu, Anda akan:
(1) check-in setiap hari. Jika semuanya berjalan dengan baik, katakan begitu! Dan jika tidak, itu juga baik -baik saja. Tri segar mengakui bahwa kambuh, atau mengalami kemunduran, adalah bagian normal dari proses perubahan kebiasaan. Faktanya, perlu! Saat Anda check -in, Anda akan mendapatkan ide untuk mengubah latihan Anda, atau mengubahnya sama sekali. Bagaimanapun, Anda mengulangi cara Anda menuju kesuksesan!
(2) Bagikan niat Anda dan renungkan rasa terima kasih Anda setiap hari pada feed di bagian Tri (BE) kami. Niat mendorong pemikiran kreatif yang luas dan kreatif, sementara praktik terima kasih telah terbukti meningkatkan kesehatan emosional dan fisik secara terukur. Dan dengan berbagi dengan orang lain (Anda dapat melakukannya secara anonim jika Anda mau) Anda dapat menginspirasi - dan diilhami - oleh orang lain di komunitas.
(3) Bergabunglah dengan sesi pelatihan pola pikir langsung Anda di aplikasi seminggu sekali. Saat Anda mendaftar untuk Tri baru, Anda akan memilih seorang ahli dari tim kami yang diakui secara nasional, profesional kesehatan dan kebugaran - MDS, PhD, RDN dan pelatih kesehatan bersertifikat - untuk memimpin sesi mingguan Anda. Jika Anda tidak dapat menghadiri sesi, bergabunglah dengan sesi langsung yang berbeda yang sesuai dengan jadwal Anda, atau menonton sesi masa lalu dengan kenyamanan Anda.
Saat Anda mempraktikkan kebiasaan baru dan melatih pola pikir berulang Anda, Anda mencapai alam , gaya hidup yang berkelanjutan dan sehat yang selalu Anda inginkan. Tidak ada pelacakan, mengukur atau menimbang. Tidak ada rasa bersalah, malu, atau kegagalan. Hanya mencoba, mengutak -atik, dan mencoba lagi. Atau seperti yang ingin kita katakan, iterasi!