Fresh Tri

Fresh Tri는 좌절, 부끄러움 및 다이어트 실패를 제거함으로써 체중 감량과 자연스럽게 더 건강하게 먹는 데 도움이되는 사고 방식 및 습관 구축 앱입니다. Fresh Tri를 사용하면 장애물이나 좌절에 관계없이 계속 진행할 수있는 뇌 과학 기반의 테스트 및 실습 사고 방식 인 Iserative Mindset ™을 점차적으로 채택합니다.
반복은 단지 당신이 당신에게 중요한 결과를 향한 길을 계속 시도하고 배우고 조정한다는 것을 의미합니다. 신선한 tri를 사용하면 당신은 당신이 끌어들이는 음식 습관을 선택하고 자동화 될 때까지 연습합니다.
작동 방식
당신은 "tri,"를 만들어 시작합니다. 이번 주에 연습 할 간단한 음식이나 식사 습관입니다. (신선한 TRI의 각 습관 실습은 임상 체중 감량 연구에서 효과적이며 일상 생활에서 일하는 것으로 나타났습니다!) 그런 다음 일주일 내내 다음과 같이 할 것입니다.
(1) 매일 체크인합니다. 일이 잘 진행되고 있다면 그렇게 말하십시오! 그리고 그렇지 않다면, 그것도 괜찮습니다. Fresh Tri는 재발 또는 좌절을 경험하는 것이 습관 변화 과정의 정상적인 부분임을 인식합니다. 실제로, 그것은 필요합니다! 체크인하면 연습을 조정하거나 완전히 변경하기위한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 성공으로가는 길을 반복합니다!
(2) 당신의 의도를 공유하고 매일 Tri (BE) 섹션의 피드에서 감사를 반영합니다. 의도는 넓고 창의적 사고를 장려하는 반면, 감사 관행은 정서적, 신체 건강을 측정 할 수있게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그리고 다른 사람들과 공유함으로써 (당신은 원한다면 그렇게 할 수 있음) 커뮤니티의 다른 사람들에게 영감을주고 영감을받을 수 있습니다.
(3) 일주일에 한 번 앱에서 라이브 마인드 교육 세션에 가입하십시오. Fresh Tri에 등록하면, 귀하는 주간 세션을 이끌 기 위해 전국적으로 인정받는 건강 및 웰빙 전문가 (MDS, PhD, RDN 및 Certified Health Coach) 팀에서 전문가를 선택합니다. 세션에 참석하거나 일정에 맞는 다른 라이브 세션에 가입하거나 편의에 따라 과거 세션을 보면서 새로운 습관을 연습하고 반복적 인 사고 방식을 훈련 할 때 자연스럽게 달성 할 수 있습니다. , 지속 가능하고 건강한 라이프 스타일 당신은 항상 원했습니다. 추적, 측정 또는 계량이 없습니다. 죄책감, 부끄러움 또는 실패가 없습니다. 그냥 노력하고 조정하고 다시 시도합니다. 또는 우리가 말하고 싶은대로 반복!