Fresh Tri

Fresh Tri est une application de création d'esprit et d'habitude qui vous aide à perdre du poids et à manger plus sainement - en supprimant la frustration, la honte et l'échec du régime. Avec Fresh Tri, vous adopterez progressivement un état d'esprit itératif ™ - un état d'esprit de test et de pratiques basé sur le cerveau qui vous permet de continuer, quels que soient les obstacles ou les revers.
L'itération signifie simplement que vous continuez à essayer, à apprendre et à peaufiner les résultats qui comptent pour vous. Avec un tri frais, vous choisissez des habitudes alimentaires auxquelles vous vous sentez dessinés et que vous les pratiquez jusqu'à ce qu'ils deviennent automatique.
Comment cela fonctionne
Vous commencerez par créer un "tri," Ce qui est un aliment simple ou une habitude de manger pour s'entraîner cette semaine. (Chaque pratique des habitudes en TRI fraîche s'est avérée efficace dans les études cliniques de perte de poids, et a montré qu'il fonctionne dans la vie quotidienne!) Ensuite, tout au long de la semaine, vous serez:
(1) Enregistrez quotidiennement. Si les choses vont bien, dites-le! Et sinon, c'est ok aussi. Fresh Tri reconnaît que la rechute ou l'expérience des revers, est une partie normale du processus de changement d'habitude. En fait, c'est nécessaire! Lorsque vous vous enregistrez, vous obtiendrez des idées pour peaufiner votre pratique ou la modifier complètement. Quoi qu'il en soit, vous itérez votre chemin vers le succès!
(2) Partagez votre intention et réfléchissez à votre gratitude chaque jour sur le flux dans notre section tri (be). Les intentions encouragent une réflexion créative expansive, tandis que les pratiques de gratitude se sont avérées améliorer de façon mesurable la santé émotionnelle et physique. Et en partageant avec d'autres (vous pouvez le faire de manière anonyme si vous le souhaitez), vous pouvez inspirer - et être inspiré - par d'autres membres de la communauté.
(3) Rejoignez votre session de formation en direct dans l'application une fois par semaine. Lorsque vous vous inscrivez à Fresh Tri, vous choisissez un expert de notre équipe de professionnels de la santé et du bien-être reconnus à l'échelle nationale - MDS, PhDS, RDNS et Coachs de santé certifiés - pour diriger vos séances hebdomadaires. Si vous ne pouvez pas assister à une session, rejoignez une autre session en direct qui correspond à votre horaire ou regardez les sessions passées à votre convenance.
Lorsque vous pratiquez de nouvelles habitudes et entraînez votre état d'esprit itératif, vous atteignez le naturel , un mode de vie durable et sain que vous avez toujours voulu. Pas de suivi, de mesure ou de pesée. Pas de culpabilité, de honte ou d'échec. Juste essayer, peaufiner et essayer à nouveau. Ou comme nous aimons dire, itération!