Fresh Tri

Ang Fresh Tri ay isang mindset- at habit-building app na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at kumain ng mas malusog na natural- sa pamamagitan ng pag-alis ng pagkabigo, kahihiyan, at pagkabigo sa pagdiyeta. Sa sariwang tri, unti-unting nagpatibay ka ng isang iterative mindset ™-isang mindset na batay sa utak, pagsubok-at-kasanayan na nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang magpatuloy, kahit na ang mga hadlang o mga pag-aalsa.
Ang pag -iiba ay nangangahulugan lamang na patuloy mong sinusubukan, pag -aaral, at pag -tweaking ang iyong paraan patungo sa mga resulta na mahalaga sa iyo. Sa sariwang tri, pipiliin mo ang mga gawi sa pagkain na sa tingin mo ay iginuhit, at isagawa ang mga ito hanggang sa maging awtomatiko. Alin ang isang simpleng ugali ng pagkain o pagkain upang magsanay sa linggong ito. (Ang bawat kasanayan na kasanayan sa sariwang TRI ay napatunayan na epektibo sa mga pag-aaral sa pagbaba ng timbang sa klinikal, at ipinakita upang gumana sa pang-araw-araw na buhay!) Pagkatapos, sa buong linggo, ikaw ay:
(1) Suriin araw-araw. Kung maayos ang mga bagay, sabihin mo! At kung hindi, iyon ' s OK din. Kinikilala ng Fresh Tri na ang pagbabalik, o nakakaranas ng mga pag-setback, ay isang normal na bahagi ng proseso ng pagbabago ng ugali. Sa katunayan, kinakailangan ito ' Kapag nag -check in ka, makakakuha ka ng mga ideya para sa pag -tweaking ng iyong kasanayan, o baguhin ito nang buo. Alinmang paraan, ikaw ' muling ituro ang iyong paraan sa tagumpay! Ang mga hangarin ay hinihikayat ang malawak, malikhaing pag -iisip, habang ang mga kasanayan sa pasasalamat ay ipinakita upang masukat na mapabuti ang emosyonal at pisikal na kalusugan. At sa pamamagitan ng pagbabahagi sa iba (maaari mong gawin ito nang hindi nagpapakilala kung nais mo) maaari kang magbigay ng inspirasyon - at maging inspirasyon - ng iba sa komunidad.
(3) Sumali sa iyong live na sesyon ng pagsasanay sa mindset sa app isang beses bawat linggo. Kapag nagrehistro ka para sa Fresh TRI, pumili ka ng isang dalubhasa mula sa aming koponan ng pambansang kinikilalang mga propesyonal sa kalusugan at kagalingan - MDS, PhDS, RDN at sertipikadong coach ng kalusugan - upang mamuno sa iyong lingguhang sesyon. Kung maaari mong dumalo sa isang session, sumali sa ibang live session na umaangkop sa iyong iskedyul, o manood ng mga nakaraang sesyon sa iyong kaginhawaan. , sustainable, malusog na pamumuhay mo ' laging nais. Walang pagsubaybay, pagsukat o pagtimbang. Walang pagkakasala, kahihiyan, o pagkabigo. Sinusubukan lang, pag -tweaking, at subukang muli. O tulad ng nais nating sabihin, pag -ulit!