2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

La categoria Yoga può insegnarti tutto di fare yoga in modo da poter allungare i muscoli e ottenere un senso di pace interiore. Scopri come fare diverse pose yoga, come la posizione del loto e il gatto posano o ottenere consigli su come sviluppare routine yoga per la gestione della rabbia, la salute degli occhi e altro ancora. Sia che tu voglia praticare yoga quotidianamente a casa o unire una classe yoga che soddisfa settimanalmente, i nostri 2100 articoli yoga facili da seguire possono essere d'aiuto!
Sfoglia la nostra vasta Biblioteca di Pose Yoga, con una vasta collezione di tutto, dalla base di pose avanzate, posate e pose in piedi, colpi di scena, posa, e tecniche di Bandha.
Un Asana è una postura, sia per hatha yoga tradizionale o per yoga moderno; Il termine deriva dalla parola sanscrita per "sedile". Mentre molte delle più antiche apparenze menzionate sono in effetti posizionate le posizioni per la meditazione, gli asana possono essere in piedi, seduti, equilibri di bracciali, colpi di scena, inversioni, curve in avanti, backbend o reclinabili in posizioni incline o supine. Le Asanas hanno ricevuto una varietà di nomi inglesi da scuole concorrenti di yoga
Yoga Asanas sono il modo più semplice e il modo più semplice per ridurre il nostro peso in eccesso e meditare il nostro corpo e la nostra mente. Gli antichi tipi di pratiche di Yoga Asanas offrono una vasta gamma di mentire e benefici per il corpo, compresi altri benefici come dare forza e flessibilità, sollievo per lo stress e persino curare molte malattie.
beneficio da Power Yoga
Il più completo Collezione di Asanas Yoga mai fotografate e il primo in assoluto a categorizzare una sorprendente 2.100 pose yoga. Questo libro splendidamente progettato è un must per yogi di tutti i livelli e ogni pratica.
2.100 Asanas è un catalogo senza precedenti e meticolosamente realizzato di pose e modifiche. È anche una splendida opera d'arte, che mostra la bellezza e l'atletismo della forma umana. Ogni fotografia presenta un yogi esperto che esegue la posa alla perfezione. L'estetica è pulita e moderna. Il libro è organizzato in otto principali tipi di pose-standing, seduti, nucleo, quadruped, backbends, inversioni, inclini e supini, e ulteriormente suddivisi da famiglie di pose che progrediscono da più facili da più impegnative. Ogni posa è accompagnata dal nome della posa in inglese e sanskrit, una descrizione della modifica, il punto di Drishti (sguardo oculare), i chakra colpiti e i suoi benefici.
posture yoga pose esercitazioni tecniche e guida per la guarigione che si estende e sollievo per lo stress: yoga: i primi 100 migliori posa di yoga: alleviare lo stress, aumentare la flessibilità
sfruttare al massimo il tempo di yoga
Se sei un professionista funzionante, un genitore occupato, sopraffatto Studente, o chiunque altro per quella materia, puoi goderti i fantastici vantaggi dello yoga. Non fa differenza se hai solo dieci minuti per risparmiare o sei benedetto con cinque ore libere al giorno. Lo yoga può facilmente adattarsi a qualsiasi stile di vita. In questo libro, imparerai come sfruttare al massimo il tuo tempo di yoga. Troverai anche un approccio pratico per integrare una routine yoga personalizzata nella tua vita. Esplora i tanti modi per creare l'ambiente perfetto per le tue attività yoga, insieme alle istruzioni dettagliate per alleggerisci una pratica yoga regolare. Assicurati di esplorare le molte posizioni e benefici dello yoga e di iniziare a sentirsi bene!
Cosa scoprirà dello Yoga?
Belle foto di ogni Posa di Yoga Major.
Great tecniche respiratorie che possono migliorare la tua salute e aumentare l'efficacia della tua pratica yoga.
modifiche pratiche per lesioni specifiche e restrizioni fisiche.
Come lo yoga può avvantaggiare la tua salute generale.
Come scaldarsi correttamente in anticipo.
Imparerete anche:
Come lo yoga può aumentare la tua consapevolezza - e apprezzamento per - il tuo corpo.
Come progettare la tua routine yoga attorno alle tue esigenze specifiche e Il tuo stile di vita personale.
che pone da utilizzare per migliorare parti specifiche del tuo corpo.
2100 delle migliori posizioni yoga di tutti i tempi, con istruzioni chiara e dettagliate.