2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

La categoría de yoga puede enseñarle todo sobre hacer yoga para que pueda estirar los músculos y lograr una sensación de paz interior. Aprenda cómo hacer diferentes poses de yoga, como la posición de loto y la postura del gato, o obtener consejos sobre cómo desarrollar rutinas de yoga para el manejo de la ira, la salud ocular y más. ¡Si quiere practicar yoga diariamente en casa o unirse a una clase de yoga que se reúne semanalmente, ¡nuestros 2100 artículos de yoga fácil de seguir pueden ayudar!
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Una asana es una postura, ya sea para Hatha Yoga tradicional o para el yoga moderno; El término se deriva de la palabra sánscrita para 'asiento'. Si bien muchas de las asanas mencionadas anteriormente están sentadas posturas para la meditación, las asanas pueden estar de pie, sentadas, saldos de brazos, giros, inversiones, curvas hacia adelante, backbends o reclinados en posiciones propensas o supinas. Las asanas se les ha dado una variedad de nombres de inglés por escuelas de yoga en competencia de yoga
Yoga Asanas son la forma más sencilla y más fácil de reducir nuestro exceso de peso y meditar nuestro cuerpo y mente. Los tipos de práctica antigua de asanas de yoga proporcionan una amplia gama de beneficios de la mente y el cuerpo, incluidos otros beneficios como la fuerza y ​​la flexibilidad, el alivio del estrés e incluso curan muchas enfermedades.
Benefíciese de Power Yoga
el más completo La recolección de asanas de yoga jamás fotografiada, y la primera para categorizar las plantas asombrosas de 2,100 yoga. Este libro bellamente diseñado es una visita obligada para los yoguis de todos los niveles y todas las prácticas.
2,100 Asanas es un catálogo sin precedentes y con elaborado meticulosamente de poses y modificaciones de yoga. También es una magnífica obra de arte, mostrando la belleza y el atletismo de la forma humana. Cada fotografía presenta un experto yogi realizando la postura a la perfección. La estética es limpia y moderna. El libro está organizado en ocho tipos principales de poses, asentados, núcleos, cuadruplicados, backbends, inversiones, propensos y supina, y se desglosan aún más por las familias de poses que progresan de los más fáciles de desafiar. Cada postura está acompañada por el nombre de la pose en inglés y sánscrito, una descripción de la modificación, el punto de Drishti (mirada de los ojos), los chakras afectados y sus beneficios.
Yoga Posturas Poses Ejercicios Técnicas y guía para el fortalecimiento de estiramiento de curación y alivio del estrés: yoga: las 100 mejores poses de yoga mejor: alivia el estrés, aumenta la flexibilidad de
No encuentra el producto que te gusta? Si eres un profesional trabajador, un padre ocupado, un abrumado Estudiante, o cualquier otra persona por el caso, puede disfrutar de los increíbles beneficios del yoga. No hace ninguna diferencia si solo tiene diez minutos de sobra o está bendecido con cinco horas gratis al día. El yoga puede encajar fácilmente en cualquier estilo de vida. En este libro, aprenderá cómo aprovechar al máximo su tiempo de yoga. También encontrará un enfoque práctico para integrar una rutina de yoga personalizada en su vida. Explore las muchas formas de crear el entorno perfecto para sus actividades de yoga, junto con instrucciones paso a paso para facilitarte la práctica de yoga regular. ¡Asegúrate de explorar las muchas posiciones y beneficios del yoga y empezar a sentirme genial!
¿Qué descubrirás sobre yoga?
Hermosas fotos de cada postura de yoga principal.
GRAN Técnicas de respiración que pueden mejorar su salud y aumentar la efectividad de su práctica de yoga.
Modificaciones prácticas para lesiones específicas y restricciones físicas.
Cómo el yoga puede beneficiar su salud general.
Cómo calentarse correctamente de antemano.
También aprenderá:
Cómo se puede aumentar el yoga sobre su conciencia y aprecio por - su propio cuerpo.
Cómo diseñar su propia rutina de yoga alrededor de sus necesidades específicas y Su estilo de vida personal.
que posa para usar para mejorar partes específicas de su cuerpo.
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