2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

요가 카테고리는 요가를하는 것에 관한 모든 것을 가르쳐 줄 수 있으므로 근육을 늘리고 안쪽 평화의 감각을 얻을 수 있습니다. 로터스 위치와 고양이 포즈와 같은 다른 요가 포즈를하는 법을 배우거나 분노 관리, 눈 건강 등을 위해 요가 루틴을 개발하는 방법에 대한 조언을 얻는 방법을 배우십시오. 매일 매일 요가를 연습하거나 매주 만나는 요가 클래스에 가입 하시든, 2100 쉽게 따르는 요가 기사가 도움이 될 수 있습니다!
가상 검색 고급 포즈, 장착 및 서 포즈, 왜곡, 도전 포즈와 bandha 기술을 기본에 이르기까지의 광대 한 컬렉션. 아사나
우리의 광범위한 요가 포즈 라이브러리는 자세에 대한 여부입니다 전통적인 Hatha 요가 또는 현대 요가 용; 이 용어는 Sanskrit 단어에서 '좌석'에서 파생됩니다. 가장 오래된 아카나 중 많은 사람들이 실제로 명상을위한 자세가 있지만 아사나는 서서 앉아서, 팔 - 균형, 꼬임, 반전, 앞으로 굴곡, 백 배멘트 또는 경향이 있거나 앙와위 위치에 굴곡 될 수 있습니다. 아사나스는 요가의 경쟁 학교를 통해 다양한 영어 이름을 부여 받았습니다
요가 아사나는 초과 체중을 줄이고 몸과 마음을 묵상하는 가장 간단하고 쉬운 방법입니다. 요가 아사나의 고대 연습 유형은 힘과 유연성을주는 것과 같은 다른 이점을 포함하여 다양한 마음과 신체 혜택을 제공합니다. 많은 질병을 치료하십시오. 요가 아사나의 컬렉션은 촬영 한 적이 있으며 놀라운 2,100 요가 포즈를 처음으로 분류 할 수 있습니다. 이 아름답게 설계된 책은 모든 수준의 요거리와 모든 연습을 위해 필수적입니다.
2,100 아스카나는 예가 꼼꼼한 요가 포즈 및 수정의 전례가없고 세 심하게 제작 된 카탈로그입니다. 그것은 또한 인간의 아름다움과 운동주의를 보여주는 멋진 작품이기도합니다. 각 사진에는 완벽한 포즈를 수행하는 전문가 요기가 있습니다. 미적은 깨끗하고 현대적입니다. 이 책은 8 개의 주요 유형의 포즈가 있고, 앉아서, 핵심, 사각형, 백베멘트, 반전, 경향이 있고, 앙와위를 더 잘 조직하고, 가장 쉽게 도전적으로 진전하는 포즈의 가족에 의해 더욱 구분됩니다. 모든 포즈는 영어 및 산스크리트의 포즈, 수정, Drishti 포인트 (안구 시선), 차크라스, 그 이점에 대한 포즈의 이름을 동반합니다.
요가 자세는 치유 운동을위한 운동 기술과 가이드 강화 및 스트레스 릴리프 : 요가 : 정상은 100 대 요가 포즈 : 해제 스트레스, 유연성 - Immobel.com 가상 요가를 최대한 활용할 수 증가 시간
가상 여부 당신은 작업 전문, 바쁜 부모, 압도있어 학생 또는 그 밖의 누구도 요가의 놀라운 이점을 즐길 수 있습니다. 여분의 10 분 밖에 없거나 하루에 5 시간 무료로 축복을받지 못하는 차이가 없습니다. 요가는 어떤 라이프 스타일에 쉽게 맞을 수 있습니다.이 책은 요가 시간을 최대한 활용하는 방법을 배웁니다. 또한 개인화 된 요가 루틴을 인생에 통합하는 실제적인 접근 방식을 찾을 수 있습니다. 요가 활동을위한 완벽한 환경을 만들 수있는 여러 가지 방법을 탐색하여 정기적 인 요가 연습으로 이완제를 쉽게 할 수 있습니다. 요가의 많은 위치와 혜택을 탐험하고 훌륭한 느낌을 꼭 탐구하십시오!
요가에 대해 무엇을 발견 할 것입니까?
각 주요 요가 포즈의 아름다운 사진. 귀하의 건강을 향상시키고 요가 연습의 효과를 높일 수있는 호흡 기술.
특정 부상 및 물리적 제한을위한 실제 수정.
요가가 전반적인 건강을위한 방법을 어떻게 혜택 낼 수 있습니다.
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요가는 당신의 자신의 몸에 대한 당신의 인식을 높일 수 있습니다. 자신의 몸에 대한 당신의 인식.
자신의 요가 루틴을 설계하는 방법 당신의 특정 요구와 개인의 라이프 스타일.로
몸의 특정 부분을 향상시키기 위해 사용할 포즈. 모든 시간의 가장 좋은 요가 자세의 2100
, 명확하고 단계별 지침.