2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

Категория йоги может учить вас всех о том, чтобы сделать йогу, чтобы вы могли растянуть свои мышцы и добиться чувства внутреннего мира. Узнайте, как сделать различные позиции йоги, как позиция лотоса и поза кошки или получите советы о том, как развивать йоги-процедуры для управления гневом, здоровье глаз и многое другое. Независимо от того, хотите ли вы практиковать йогу ежедневно дома или присоединиться к классу йоги, который встречается еженедельно, наши 2100 простых последовательно следующих статьям Yoga могут помочь!
Обзор нашей обширной библиотеке Йоги позы, с огромной коллекцией всего от базовых до продвинутых поз, сидящих и стоящих позах, поворотах, вызов позам и методах Bandha.
Асана - это поза, традиционный хатха йога или для современной йоги; Термин получен из санскритского слова для «сиденья». Хотя многие из древнейших упомянутых асанов действительно сидящие позы для медитации, асаны могут стоять, сидеть, уравновешиваться, повороты, повороты, отверстия, форвардные изгибы, спинки или наклонение в лежачих или лежаках. Асаны дали множество английских наименований соревновательными школами Йоги,
Йога Асанас - самый простой и самый простой способ уменьшить наш лишний вес и медитировать наше тело и разум. Древние практики типов йоги ASANAS обеспечивают широкий спектр разума и пользы для тела, включая другие преимущества, такие как предоставление прочности и гибкости, облегчением стресса и даже вылечить многие заболевания.
Коллекция йоги Asanas когда-либо сфотографировала, и первая когда-либо классифицировала удивительную 2100 позиций йоги. Эта красиво оформленная книга является обязательным для йогов всех уровней и каждой практики.
2100 ASANAS - беспрецедентный, тщательно созданный каталог позиций йоги и модификации. Это также великолепная работа искусства, демонстрируя красоту и атлетику человеческой формы. Каждая фотография имеет экспертную йогу, выполняющую позу до совершенства. Эстетик чистый и современный. Книга организована на восемь основных типов позных, сидящих, ядро, четверовелочных, спингиндров, инверсий, склонных и лежащих на спине и дальше разбитых семьями позла, которые прогрессируют от простых для более сложных. Каждая поза сопровождается названием позы на английском и санскрит, описание модификации, точка Drišti (взгляд глаз), затронутых чакрам и его преимуществами.
позы Йоги позирует упражнения, методы и руководство для исцеления укрепления растяжения И Стресс с облегчением: Йога: Топ-100 лучших поз йоги: Снимите стресс, увеличить гибкость
Сделайте большую часть Йоги во время
профессионал, занятый родитель, ошеломленный Студент, или кто-либо еще в этом отношении, вы можете наслаждаться удивительными преимуществами йоги. Это не имеет значения, есть ли у вас всего десять минут, чтобы сэкономить только за десять минут, либо с пятью свободными часами. Йога может легко вписаться в любой образ жизни. В этой книге вы узнаете, как максимально использовать свое время своего йоги. Вы также найдете практический подход к интеграции персонализированных йоги в вашу жизнь. Исследуйте множество способов создания идеальной среды для своей деятельности в йоге, а также пошаговые инструкции, чтобы облегчить вас в обычную практику йоги. Обязательно изучите множество позиций и преимуществ йоги и начните чувствовать себя великолепно!
Что вы узнаете о Йоге?
Красивые фотографии каждой главной позы йоги.
Техника дыхания, которые могут повысить ваше здоровье и повысить эффективность вашей практики йоги.
Практические модификации для конкретных травм и физических ограничений.
Как Йога может принести пользу вашему общему здоровью.
Как правильно разогреть.
Вы также узнаете:
Как Йога может увеличить ваше осознание - и признательность - ваше собственное тело.
Как спроектировать свою собственную рутину йоги вокруг ваших конкретных потребностей и Ваш личный образ жизни.
Для улучшения определенных частей вашего тела.
2100 лучших позиций йоги всех времен, с четкими, пошаговыми инструкциями.