2100 Asanas - The Complete Yoga Poses

Yoga-categorie kan jullie allemaal leren over het doen van yoga, zodat je je spieren kunt strekken en een gevoel van innerlijke vrede kunt bereiken. Leer hoe je verschillende yoga-poses wilt doen, zoals de Lotus-positie en de kat poseren, of krijg advies over het ontwikkelen van yoga-routines voor woedebeheersing, ooggezondheid en meer. Of u nu thuis yoga wilt beoefenen of zich bij een yoga-klasse aansluit die op wekelijks voldoet, onze 2100 Easy-to-Follow Yoga-artikelen kunnen helpen!
Blader door onze uitgebreide yoga-pose-bibliotheek, met een enorme collectie van alles, van basis tot geavanceerde poses, zittend en staande poses, wendingen, uitdaging, en Bandha-technieken.
Een Asana is een houding. traditionele Hatha yoga of voor moderne yoga; De term is afgeleid van het Sanskriet-woord voor 'stoel'. Hoewel vele van de oudste genoemde asana's inderdaad zittend houdingen voor meditatie zijn, kunnen ASANA's staan, zittend, arm-saldi, wendingen, inversies, bochten, backbendingen of liggend in vatbare of liggende posities. De ASANA's hebben een verscheidenheid aan Engelse namen gekregen door concurrerende scholen van Yoga
Yoga Asanas zijn de eenvoudigste en de gemakkelijkste manier om ons overtollige gewicht te verminderen en om ons lichaam en geest te mediteren. The Ancient Practice Soorten Yoga Astanas bieden een breed scala aan geest en lichaamsvoordelen, waaronder andere voordelen zoals het geven van kracht en flexibiliteit, stressverlichting en zelfs genezen veel ziekten.
Profiteer van Power Yoga
het meest compleet Het verzamelen van yoga-asana's ooit gefotografeerd en de allereerste om een ​​verbazingwekkende 2.100 yoga-poses te categoriseren. Dit prachtig ontworpen boek is een must-have voor yogi's van alle niveaus en elke praktijk.
2.100 Asanas is een ongekende, zorgvuldig vervaardigde catalogus van yoga poses en modificaties. Het is ook een prachtig kunstwerk, het presenteren van de schoonheid en het atletiek van de menselijke vorm. Elke foto heeft een deskundige yogi die de pose tot in de perfectie uitvoert. De esthetiek is schoon en modern. Het boek is georganiseerd in acht belangrijke soorten poses-staande, zittende, kern, viervoeter, ruggenpen, inversies, gevoelig en liggend - en verder afgebroken door gezinnen van poses die voortgang van het gemakkelijkst tot meer uitdagender. Elke pose gaat vergezeld door de naam van de pose in het Engels en het Sanskriet, een beschrijving van de wijziging, het Drishti-punt (Eye Gazes), de getroffen chakra's en de voordelen ervan.
Yoga houdingen poses oefeningen technieken en gids voor het genezen van versterking en stressverlichting: Yoga: de top 100 beste yoga poseert: verlichten stress, verhoog de flexibiliteit
haal het meeste uit yoga tijd
of je nu een werkende professional bent, een drukke ouder, een overweldigd ouder Student, of iemand anders voor die kwestie, je kunt genieten van de geweldige voordelen van yoga. Het maakt geen verschil of je maar tien minuten hebt of je bent gezegend met vijf gratis uren per dag. Yoga kan gemakkelijk in elke levensstijl passen. In dit boek leert u hoe u het meeste uit uw yoga-tijd kunt halen. Je zult ook een praktische benadering vinden om een ​​gepersonaliseerde yoga-routine in je leven te integreren. Verken de vele manieren om de perfecte omgeving voor uw yoga-activiteiten te creëren, samen met stapsgewijze instructies om u in een gewone yoga-praktijk te vergemakkelijken. Zorg ervoor dat je de vele posities en voordelen van yoga verkent en je goed voelt!
Wat ga je ontdekken over yoga?
Mooie foto's van elke grote yoga pose.
Geweldig Ademhalingstechnieken die uw gezondheid kunnen verbeteren en de effectiviteit van uw yoga-praktijk vergroten.
Praktische wijzigingen voor specifieke verwondingen en fysieke beperkingen.
Hoe yoga uw algehele gezondheid kan ten goede komen.
u zult ook leren:
Hoe yoga je bewustzijn van - en waardering voor - je eigen lichaam kan vergroten.
Hoe je je eigen yoga-routine kunt ontwerpen rond je specifieke behoeften en Je persoonlijke levensstijl.
die zich poseert om te gebruiken om specifieke delen van je lichaam te verbeteren.
2100 van de beste yoga-posities aller tijden, met duidelijke, stapsgewijze instructies.